Πρόκειται για ένα ελαφρύ κούνημα που έχει γλυκιά και πλούσια γεύση, το οποίο είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί και απαιτεί μόνο μια ελάχιστη ποσότητα στοιχείων και χρόνο για να το φτιάξετε. Τώρα, μπορείτε να το ενσωματώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και στα γεύματα, ως επιδόρπιο ή μεταξύ των γευμάτων.
Αυτό το ελαφρύ smoothie φράουλας και πορτοκαλιού έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλους εκείνους που εφαρμόζουν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος ή ένα πρόγραμμα συντήρησης, επειδή θα σας παρέχει μια ελάχιστη ποσότητα θερμίδων μόνο εάν το ενσωματώσετε στις σωστές ποσότητες.
Συστατικά:
»1 κιλό φράουλες.
»1 κιλό πορτοκάλια.
»100cc αποβουτυρωμένο γάλα.
»100cc από νερό.
»1 κουταλιά της σούπας γλυκαντικό σε σκόνη.
»2 κουταλιές της σούπας ελαφριά βαριά κρέμα.
Προετοιμασία:
Θα πρέπει πρώτα να πλύνετε προσεκτικά όλες τις φράουλες και μετά να κόψετε τα φύλλα και τα άκρα. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ξεφλουδίσετε όλα τα πορτοκάλια και να αφαιρέσετε τους σπόρους. Μόλις ετοιμαστούν τα δύο φρούτα, πρέπει να τα επεξεργαστείτε μέχρι να επιτύχετε μια πάστα ή κρέμα που δεν περιέχει κομμάτια.
Μόλις επεξεργαστούν όλα τα φρούτα, θα πρέπει να προσθέσετε το αποβουτυρωμένο γάλα, το νερό, το γλυκαντικό σε σκόνη και την ελαφριά κρέμα γάλακτος και να ανακατέψετε καλά όλα τα στοιχεία. Τέλος, θα πρέπει να τοποθετήσετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 20 λεπτά και στη συνέχεια μπορείτε να το σερβίρετε σε κάθε ποτήρι.