Αυτό είναι ένα ελαφρύ ποτό που είναι πολύ απλό να φτιαχτεί και έχει μια γλυκιά και πλούσια γεύση, είναι ένα παρασκεύασμα που παρασκευάζεται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και απαιτεί μόνο μια ελάχιστη ποσότητα στοιχείων. Τώρα, είναι ιδανικό για εσάς να το καταναλώνετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Αυτή η ελαφριά μπανάνα και το δαμάσκηνο smoothie είναι ιδανικά για προετοιμασία και κατάποση από όλους εκείνους που εφαρμόζουν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος ή ένα σχέδιο συντήρησης βάρους, επειδή θα σας παρέχει μόνο μια ελάχιστη ποσότητα θερμίδων.
Συστατικά:
»300 γραμ. μπανανών.
»300 γραμ. δαμάσκηνων.
»200cc αποβουτυρωμένο γάλα.
»200cc από νερό.
»1 κουταλιά της σούπας αποβουτυρωμένη κρέμα γάλακτος.
»1 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό σε σκόνη.
»1 κουταλιά της σούπας ελαφριά ουσία βανίλιας.
Προετοιμασία:
Πρώτα θα πρέπει να ξεφλουδίσετε όλες τις μπανάνες και να πλύνετε όλα τα δαμάσκηνα και να αφαιρέσετε το δέρμα και την πέτρα. Θα πρέπει να κόψετε τα δύο φρούτα σε μεσαία κομμάτια και να τα επεξεργαστείτε μέχρι να επιτύχετε μια κρέμα που δεν περιέχει κομμάτια. Πρέπει να τοποθετήσετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 25 λεπτά.
Θα πρέπει να αφαιρέσετε το παρασκεύασμα από το ψυγείο και να προσθέσετε το γάλα, το νερό, τη βαριά κρέμα, το γλυκαντικό και την ουσία βανίλιας και να ανακατέψετε καλά όλα τα στοιχεία. Τέλος, πρέπει να πάρετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 25 ακόμη λεπτά και να το σερβίρετε σε οποιοδήποτε ποτήρι.