Ίσως δεν έχετε ακούσει ποτέ για αυτό το προϊόν, είναι μια πολύ μικρή άλγη που μας προσφέρει εξαιρετικές ιδιότητες και οφέλη στο σώμα μας εάν το καταναλώνουμε.
Είναι ένα άλγη γνωστό επειδή βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος, είναι ένας καθαριστής και παρέχει μια μεγάλη ποσότητα χλωροφύλλης, παρέχει εξαιρετικά μέταλλα και βιταμίνες, εκτός από τη βιταμίνη Β12, για αυτόν τον λόγο, καταναλώνεται από πολλούς χορτοφάγους.
Το Chlorella είναι ένας τύπος πράσινων μονοκυτταρικών μικροφυκών που βρίσκονται στα γλυκά νερά και μπορεί να ειπωθεί ότι είναι ένας από τους παλαιότερους κατοίκους των υδάτων του πλανήτη.
Οφέλη Chlorella
Αυτό το μικροσκοπικό άλγη ζει σε γλυκό νερό και υπάρχει για περισσότερα από 540 εκατομμύρια χρόνια, έναν από τους πρωτόγονους οργανισμούς που εξακολουθούν να ισχύουν σήμερα.
Έχει μεγάλη ικανότητα επιβίωσης, επομένως, το βρίσκουμε σχεδόν αμετάβλητο από την προέλευσή του.
Έχει μεγάλη ανάπτυξη, αναπτύσσεται γρήγορα και μέσα στη σύνθεσή του βρίσκουμε μια μεγάλη πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές χλωροφύλλης που βρίσκουμε σήμερα. Πολύ περισσότερο από το σπανάκι, το μπρόκολο ή το chard.
Η χλωροφύλλη είναι η αιτία της φωτοσύνθεσης στα φυτά και στο ανθρώπινο σώμα παράγει αντιοξειδωτικά και καθαριστικά αποτελέσματα, για αυτό το λόγο, η κατανάλωσή του είναι ευεργετική. Εδώ σας λέμε ποια είναι τα οφέλη που επισημαίνουμε περισσότερο.
- Η χλωροφύλλη που περιέχει βοηθά στην εντερική απορρόφηση και μπορεί να επιτευχθεί απορροφούν τοξικές ή καρκινογόνες χημικές ουσίες.
- Είναι ένα προϊόν που μας βοηθά στην αποτοξίνωση εύκολα και φυσικά.
- Από την άλλη πλευρά, λέγεται ότι έχει ανοσολογική επίδραση εάν καταναλώνεται τακτικά.
- Παράγει εφέ ανακουφιστικά και αντιφλεγμονώδη.
- Su μεγάλη διατροφική συμβολή Μπορεί να χρησιμεύσει ως συμπλήρωμα εάν το προσθέσουμε σε smoothies, φρούτα, σάλτσες ή σάλτσες για τις σαλάτες μας.
- Μπορεί να καταναλωθεί ως θεραπευτική διατροφή, καταναλώνοντας ποσότητα 5 γραμμαρίων σε ένα ποτήρι νερό τρεις φορές την ημέρα. Το αποτέλεσμα που μας δίνει είναι κορεσμό.
- Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να εμπλουτίσετε τις δια βίου συνταγές σας, θα λάβετε νέες γεύσεις και θα τις εμπλουτίσετε με φυσικό και πολύ απλό τρόπο.
Ιδιότητες Chlorella
Οι θρεπτικές ιδιότητες της chlorella είναι αυτό που το καθιστούν ένα υπέροχο φυσικό προϊόν για ανθρώπινη κατανάλωση.
- Είναι το λαχανικό αυτό περισσότερη χλωροφύλλη συμβάλλει.
- Το 60% της σύνθεσής του είναι πρωτεΐνη.
- Μια δόση 5 γραμμαρίων καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες που έχουμε πρωτεΐνες, Επομένως, συνιστάται ιδιαίτερα για όλους εκείνους που ακολουθούν μια χορτοφαγική ή χορτοφαγική διατροφή.
- Περιέχει περισσότερους από 20 τύπους βιταμινών και μετάλλων: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 και B9 (φολικό οξύ).
- Είναι πλούσιο σε β-καροτένιο. Ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό.
- Ακριβώς καταναλώνοντας 5 γραμμάρια θα πάρουμε τις μισές από τις καθημερινές ανάγκες της προβιταμίνης Α.
- La προβιταμίνη Α Είναι απαραίτητο για την καλή υγεία του δέρματος, των ματιών και των βλεννογόνων.
- Με επιπλέον 5 γραμμάρια, θα έχουμε επίσης τον αναμενόμενο σίδηρο και ψευδάργυρο.
- Πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες και επομένως, η πρόσληψη θερμίδων και κατά συνέπεια στα μακροθρεπτικά συστατικά παραμένει χαμηλή, καθώς και η πρόσληψη ενέργειας, η οποία δεν είναι πολύ σημαντική.
Μεγάλη συμβολή της βιταμίνης Β12
Πολλές μελέτες για αυτό το άλγη έχουν δείξει ότι είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη Β12, μια βιταμίνη που συνήθως βρίσκεται ειδικά στο κόκκινο κρέας ζωικής προέλευσης.
Και όμως αυτές οι ίδιες μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η βιταμίνη Β12 στο η σόγια ή η σπιρουλίνα δεν εξομοιώνονται σωστά από το σώμαΕπομένως, όλοι όσοι την κατανάλωναν τακτικά για να αυξήσουν την πρόσληψη αυτής της βιταμίνης δεν θα επιτύχουν τον σκοπό τους.
Στην ιδανική περίπτωση, πάρτε τα δοκιμασμένα συμπληρώματα βιταμίνης Β12 αρκεί να έχετε ανεπάρκεια και πάρτε αυτά τα τρόφιμα ως υποστήριξη, αλλά μην τα έχετε ως τη μόνη πηγή γιατί θα ήταν ανεπαρκής.
Η ίδια η Chlorella έχει ενεργό Β12 και είναι αφομοιώσιμηΕπομένως, αν το βρείτε, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα επίπεδά σας.
Που να αγορασετε το chlorella
Μόλις γίνουν γνωστές όλες οι πληροφορίες, θα πρέπει να ξέρετε πού να βρείτε αυτό το μικροφύκι τόσο ευεργετικό για το σώμα. Μπορεί να ληφθεί σε διάφορες μορφές και θα πρέπει να αποκτήσετε αυτήν που ταιριάζει καλύτερα στα γούστα και τις ανάγκες σας.
Υπάρχουν δύο τρόποι για να το εισαγάγετε στη διατροφή σας: σκόνη και δισκία ή παστίλιες.
Το πρώτο πρέπει να αναμιγνύεται με υγρό, είτε νερό, χυμό, εγχύσεις ή να προστίθεται σε smoothie. Μπορείτε να αυξήσετε τις ιδιότητες των ανακινήσεων που συνήθως καταναλώνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας. Θα παρέχει περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και ειδικά χλωροφύλλη.
Από την άλλη πλευρά, εάν δεν θέλετε να αναμίξετε το φαγητό σας, μπορείτε να το καταναλώσετε απευθείας με τη μορφή χαπιών, δισκίων ή καψουλών.
Θα βρείτε αυτό το φύκι σε καταστήματα βοτάνων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε συγκεκριμένα φυσικά προϊόντα. Είναι επίσης δυνατό να το βρείτε και να το αγοράσετε σε ηλεκτρονικά καταστήματα. Είτε στη μορφή που επιλέγετε, σίγουρα το έχουν.
Μην ψάχνετε ή μην αγοράζετε τη φθηνότερη επιλογή, επειδή η τιμή είναι χαρακτηριστική της ποιότητας, Πάντα αναζητήστε μια σύσταση από τον ειδικό από το κατάστημα γιατί θα ξέρει πώς να σας παρενοχλεί με τον καλύτερο τρόπο.
Αν αποφασίσετε να αγοράσετε από αυτόν διαδικτυακά, μάθετε για τα σπίτια και τις εταιρείες πίσω, γιατί σε πολλές περιπτώσεις η σύνθεση που μας πουλάνε μπορεί να μην είναι ό, τι λέει το πακέτο, σε θέματα υγείας πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή ώστε να μην το κάνουμε απάτη.
Η υγεία μας διακυβεύεται πάντα. Τέλος, δεν είναι το ίδιο να αγοράζουμε χλωρέλλα από την Κίνα, την Ιαπωνία ή την Κορέα, όπως έμαθα πριν.