Αναρωτηθήκατε ποτέ αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερο; Στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ άρχισαν να εργάζονται για αυτό το θέμα τη δεκαετία του 30 και τώρα Ισχυρίζονται ότι βρήκαν το μυστικό της υγείας και της ευτυχίας.
Σύμφωνα με τον καθηγητή και ψυχίατρο του Χάρβαρντ Ρόμπερτ Γουόλντινγκερ, δεν πρόκειται για επιτυχία ή χρήματα, αλλά για κάτι πολύ πιο απλό και προσιτό σε όλους: ανθρώπινες σχέσεις. Ανατολή πολυεθνική μελέτη διάρκειας άνω των 75 ετών, για τις οποίες οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες (φοιτητές του Χάρβαρντ και νεαρά αγόρια από μειονεκτούσες οικογένειες), κατέληξε στα ακόλουθα συμπεράσματα μέσω σάρωσης εγκεφάλου, συνεντεύξεων με θέματα (και τελικά των οικογενειών τους), ανάλυσης αίματος και εξετάσεων υγείας:
- Τα άτομα με περισσότερη κοινωνική ζωή είναι πιο ευτυχισμένα, πιο υγιή και ζουν περισσότερο.
- Στις σχέσεις, η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα. Το να αισθάνεσαι ικανοποιημένος στις σχέσεις προβλέπει τη μελλοντική υγεία.
- Αν και οι γάμοι υψηλής σύγκρουσης μπορεί να είναι χειρότεροι από το διαζύγιο, μια καλή σχέση δεν σημαίνει «μηδενική διαμάχη». Τα σκαμπανεβάσματα δεν είναι αρνητικά, αρκεί να διατηρείται η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός και η δέσμευση.
- Η μοναξιά σκοτώνει. Το αίσθημα της μοναξιάς μπορεί να είναι τοξικό. Οι άνθρωποι που είναι απομονωμένοι είναι λιγότερο χαρούμενοι και η σωματική και ψυχική υγεία επιδεινώνεται νωρίτερα. ζουν μικρότερες ζωές.
Γουόλντινγκερ καλεί τους ανθρώπους να αγωνιστούν στις προσωπικές τους σχέσεις όσο και στην επαγγελματική τους σταδιοδρομία. Η ζωή μας εξαρτάται από αυτό, έτσι είναι ξεκάθαρο, οπότε το να κάνουμε φίλους εντός και εκτός εργασίας και να καλλιεργούμε σχέσεις με φίλους, οικογένεια και άλλους σημαντικούς ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι για εμάς. Η ανταμοιβή δεν είναι τίποτα λιγότερο από το να ζεις περισσότερο και καλύτερο.