Πολλή προσοχή εάν περνάτε από μια κακή σειρά μαλλιών, γιατί σε αυτό το σημείωμα σας προσφέρουμε το πολύ απλό συνταγή για smoothie λαχανικών που βοηθά στην αποκατάσταση της λάμψης και της υγρασίας στα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά
Αυτό το υγιεινό ποτό επισκευάζει τα μαλλιά που ενεργούν από μέσα (πάντα η πιο αποτελεσματική στρατηγική) χάρη στη βιταμίνη Α από πράσινα φύλλα, αντιοξειδωτικά από μούρα, βιταμίνη C από ακτινίδιο και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα από καρύδια.
Συστατικά:
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
1/2 φλιτζάνι μάνγκο
1 ακτινίδιο
3 κουταλιές λευκά φασόλια
1 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι λίνου (προαιρετικό)
1 φλιτζάνι κρύο νερό
Για να προετοιμάσετε το smoothie, απλά πρέπει να ρίξετε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και να τα ανακατέψετε καλά. Πάρτε το από μία έως τρεις φορές την εβδομάδα, ανάλογα με την κατάσταση των μαλλιών σας, μέχρι να παρατηρήσετε ότι έχει ανακτήσει τη φυσική του λάμψη και υφή. Τα μαλλιά σας δεν θα είναι το μόνο όφελος, καθώς τα θρεπτικά συστατικά του είναι επίσης υπέροχα για το δέρμα, φαίνονται πιο λεία και πιο φωτεινά.
Όσον αφορά τη θερμιδική του αξία, αυτό το κούνημα παρέχει περίπου 360 θερμίδες, έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί τέλεια ως υποκαταστήστε το μεσημεριανό γεύμα ή το σνακ ακόμη και στο δείπνο, και δεν θα αφήσετε πεινασμένους, καθώς τα συστατικά του έχουν ιδιότητες κορεσμού. Τέλος, εάν ανησυχείτε ότι το σπανάκι ή τα φασόλια θα σας δώσουν μια κακή γεύση, ηρεμήστε. Και είναι ότι είναι σχεδόν εντελώς κρυμμένα πίσω από τη γεύση των άλλων συστατικών. Προχώρα. Είναι πολύ νόστιμο.