Αυτή είναι μια τέλεια δίαιτα για εσάς εάν αυτό που χρειάζεστε είναι να χάσετε βάρος γρήγορα μερικά επιπλέον κιλά που σας ενοχλούν τόσο πολύ, είναι μια πολύ εύκολη διατροφή. Εάν το εφαρμόσετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 3 κιλά σε μόλις 6 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να πραγματοποιήσετε αυτήν τη δίαιτα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε όλες τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι και μια ελάχιστη ποσότητα ελαιολάδου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μέσα το πρωί: 1 φλιτζάνι ελαφρύ ζωμό και 1 φρούτο.
Μεσημεριανό: 100g. κρέατος, κοτόπουλου ή ψαριού, 1 βαθιά πράσινη σαλάτα της επιλογής σας και 1 εσπεριδοειδές.
Μεσημέρι: 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Δείπνο: 1 βραστό αυγό, σπιτική σούπα λαχανικών και 1 εσπεριδοειδή. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα της σούπας που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση της επιλογής σας με 2 κουταλιές της σούπας ελαφριά δημητριακά.
που είναι μια έγχυση και το μεσημεριανό θα ήταν το κύριο γεύμα