Πρόκειται για μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν κάποια επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Είναι ένα πολύ απλό σχήμα για να το κάνετε, αν το κάνετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 3 κιλά σε μόλις 20 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό καθεστώς, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να αρωματίζετε όλα τα αφεψήματα σας με γλυκαντικό και να καρυκεύετε όλα τα γεύματά σας με αλάτι, βότανα και ελάχιστη ποσότητα Από ελαιόλαδο.
Παράδειγμα μενού:
Πρωινό: 1 ή 2 φλιτζάνια αφέψημα (τσάι, καφές ή μαγειρεμένο mate), 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ και 2 τοστ ολικής αλέσεως με μαρμελάδα ακτινίδιο ή ελαφριά δαμάσκηνο.
Μεσημέρι: 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα.
Μεσημεριανό: 1 βραστό αυγό, 50 γραμμάρια τυρί για ελαφρύ χαιρετισμό, 2 πιάτα σούπας λαχανικών και 1 επιδόρπιο ή ελαφριά ζελατίνη.
Απόγευμα: 1 μικρό ψημένο ζαμπόν και τυρί ελαφρά.
Σνακ: 1 ή 2 φλιτζάνια καφέ με γάλα, 1 μήλο ή 1 ακτινίδιο και 2 φρυγανισμένα πίτουρο ψωμί αλειμμένο με μαρμελάδα φράουλα ή ελαφρύ κεράσι.
Βραδινό: 1 ή 2 φλιτζάνια ελαφρύ ζωμό, 250 γρ. από άπαχο κρέας ή κοτόπουλο ψημένο ή ψητό, 1 μεγάλη μερίδα σαλάτα λαχανικών της επιλογής σας και 2 φρούτα.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση.
Η δίαιτα είναι ενδιαφέρουσα, θα ήθελα να μου προτείνετε την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνω και αν υπάρχει άλλη που δεν είναι πολύ δραστική, ευχαριστώ.
Παρακαλώ, δεν υπάρχει τίποτα δραστικό, χάνω κιλά από 54 κιλά σε 45 κιλά με 2 μικανέζες σόγιας, 2 πράσινα μήλα και 1 μπισκότο νερού ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΡΑΣΤΙΚΟ