Αυτή είναι μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν αυτά τα επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Είναι ένα γρήγορο και πολύ εύκολο σχήμα για εφαρμογή, εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 3 κιλά σε 10 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το σχέδιο, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι και ελάχιστη ποσότητα ελαίου. . Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας, 1 φρυγανιές με φρούτα και 2 ελαφριά τραπέζια.
Μέσα το πρωί: 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Μεσημεριανό: σπιτική σούπα λαχανικών ή ωμή σαλάτα λαχανικών της επιλογής σας. Μπορείτε να φάτε τη σούπα ή τη σαλάτα που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας κομμένο με αποβουτυρωμένο γάλα και 1 φλιτζάνι σπιτική φρουτοσαλάτα.
Δείπνο: ελαφρύς ζωμός, 1 μερίδα κρέατος, κοτόπουλου ή ψαριού και 1 μερίδα πράσινης φυλλώδους σαλάτας λαχανικών. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Μετά το δείπνο: 1 έγχυση της επιλογής σας ή 1 ποτήρι χυμό εσπεριδοειδών της επιλογής σας.