Πρόκειται για μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για όλους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν μερικά κιλά. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε 1 κιλό σε 4 ημέρες. Τώρα, θα πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό καθεστώς, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι και μια ελάχιστη ποσότητα ελαιολάδου. .
Καθημερινό μενού
Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 μήλο ή 1 αχλάδι.
Μέσα το πρωί: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Μεσημεριανό: 2 βαθιά πιάτα σπιτικής σούπας λαχανικών και 1 πορτοκάλι ή 1 μανταρίνι.
Μεσημέρι: 1 ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και 1 δαμάσκηνο ή 1 ακτινίδιο.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας και 2 ελαφριά τοστ επιτραπέζια με ελαφριά μαρμελάδα.
Δείπνο: ελαφρύ ζωμό, 100γρ. κοτόπουλο σχάρας, άπαχο κρέας ή ψάρι, 1 μερίδα της σαλάτας λαχανικών της επιλογής σας και 1 γκρέιπφρουτ ή 1 πορτοκάλι. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Μετά το δείπνο: 1 έγχυση της επιλογής σας.