Όταν η ζέστη ανάβει ψάχνουμε για ελαφρύτερα και μικρότερα ρούχα, αυτό τα κάνει να μας καλύπτουν λιγότερο και να αφήνουν μέρη του σώματός μας στον αέρα που μπορεί να μας ντρέψουν λίγο. ο κοιλιά, κοιλιά ή στομάχιΟνομάστε αυτό που θέλετε είναι μία από τις πιο αμφιλεγόμενες περιοχές.
Λαβές αγάπης ή πρήξιμο κάνει μερικά ρούχα να μην αισθάνονται καλά, ωστόσο, μην ανησυχείτε, η σωματική διάπλαση μπορεί να βελτιωθεί με την υγεία, την επιμονή και τη θέληση. Υπάρχουν πολλά Αρχική διορθωτικά μέτρα για να μειώσετε την ένταση της κοιλιάς για να μπορέσετε να την δείξετε χωρίς ντροπή.
Στη συνέχεια, σας αφήνουμε τη συνταγή του smoothie με βάση το βακκίνιο, ένα υπέροχο ποτό που θα λατρέψετε Μόλις το δοκιμάσετε, είναι ιδανικό να αποφύγετε το οίδημα της κοιλίας και θα μειώσετε τη μέση σας.
Smoothie βατόμουρου για απώλεια κοιλιακού όγκου
Συστατικά
- Μισό λίτρο μεταλλικού νερού
- Ενα λεμόνι
- 4 κουταλιές της σούπας φρέσκα μούρα
- Ένα σουρωτήρι (προαιρετικό)
Προετοιμασία
- Κόψτε το λεμόνι στο μισό και πιέστε το μισό. Αποθηκεύστε το άλλο μισό για μελλοντική χρήση.
- Προσθέστε το νερό, το χυμό λεμονιού και τα βατόμουρα στο μπλέντερ.
- Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα.
- Μπορείτε να φιλτράρετε το αποτέλεσμα με τη βοήθεια ενός φίλτρου για να αφαιρέσετε τα στερεά υπολείμματα.
- Προσθέστε λίγο πάγο για να το φάτε παγωμένο ή συνθλίψτε τον πάγο σε ένα σούσι.
Τα βακκίνια είναι ιδανικά για κοιλιά, περιέχει οργανικά οξέα και ένζυμα που προωθούν την αποβολή του λίπους.
Αυτό το σέικ είναι ιδανικό για πρωινό ή ως σνακ. Μπορείτε να το καταναλώσετε όσες φορές θέλετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, να το συνδυάσετε με ένα ελαφριά διατροφή χωρίς κορεσμένα λιπαρά και συνοδεύστε το με μισή ώρα καθημερινής άσκησης.
Αυτό το ποτό παρασκευάζεται με δύο συστατικά που είναι εύκολο να βρεθούν, πολύ υγιεινά και με εξαιρετικές ιδιότητες. Παρέχουν ατελείωτα οφέλη για την υγεία μας. Είναι ένα πολύ απλή φυσική θεραπεία να κάνεις στο σπίτι και πολύ οικονομικό. Ένα υπέροχο τέχνασμα ιδανικό για κατανάλωση οποιαδήποτε στιγμή του έτους, το καλοκαίρι μπορείτε να προσθέσετε παγάκια και να φτιάξετε ένα νόστιμο σούσι.
Το βακκίνιο περιέχει αντιοξειδωτικά και επιβραδύνει τη γήρανση και το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, μια ουσία που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποτρέπει την εμφάνιση ασθενειών.