Αυτό είναι ένα διαιτητικό σχήμα ειδικά σχεδιασμένο για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν βάρος μερικά επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο, βασίζεται στο chard και το βραστό κολοκύθα. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 κιλά σε 8 ημέρες.
Για να μπορέσετε να πραγματοποιήσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, να γλυκώνετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι, βότανα και μια ελάχιστη ποσότητα ελαιολάδου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση, 1 φρούτο και 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μεσημέρι: 2 ελαφριά μπισκότα της επιλογής σας.
Μεσημεριανό: chard και κολοκύθα. Μπορείτε να φάτε το ποσό που θέλετε.
Μεσημέρι: 2 ελαφριά μπισκότα της επιλογής σας.
Σνακ: 1 έγχυση, 1 φρούτο και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Δείπνο: 2 φλιτζάνια ελαφρύ ή σπιτικό ζωμό, 1 βαθιά πλάκα chard και κολοκύθας και 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση.