Πρόκειται για μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν αυτά τα επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ και είναι λάτρεις των σπαραγγιών και των αγκινάρων. Μπορείτε να το κάνετε μόνο για 4 ημέρες, αν το κάνετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 κιλά.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό καθεστώς, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό, να τρώτε βραστά σπαράγγια και αγκινάρες και να καρυκεύετε με αλάτι, λάδι ηλίανθου και ξίδι. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση, 2 φρούτα και 2 ελαφριά μπισκότα.
Μέσα το πρωί: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μεσημεριανό: σπαράγγια και αγκινάρες και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα λαχανικών που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Σνακ: 1 έγχυση, 2 φρούτα και 2 ελαφριά μπισκότα.
Δείπνο: ομελέτα με σπαράγγια και αγκινάρες παρασκευασμένες σε ελαφριά μορφή και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα λαχανικών που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση ή 1 ποτήρι χυμό εσπεριδοειδών.