Πρόκειται για μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο εκτέλεσης, βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη ρυζιού με τόνο. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε 1 κιλό σε μόλις 3 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να τρώτε βραστό ρύζι και φυσικό τόνο, να γλυκώνετε όλες τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι, ξύδι και ελάχιστη ποσότητα ελαιολάδου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού
Πρωινό: 1 έγχυση, 1 μανταρίνι και 1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα με 1 κουταλιά της σούπας ελαφρύ granola.
Μέσα το πρωί: 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι, μπόλντο ή χαμομήλι.
Μεσημεριανό: ρύζι με τόνο. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα ρυζιού με τόνο που θέλετε.
Μέσα το απόγευμα: 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι, μπόλντο ή χαμομήλι.
Σνακ: 1 έγχυση, 1 μανταρίνι και 1 αγόρι γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά.
Δείπνο: ελαφρύς ή σπιτικός ζωμός, 1 μερίδα ρυζιού με τόνο και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.