Πρόκειται για μια διατροφική αγωγή σχεδιασμένη ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν βάρος μερικά επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Είναι ένα πολύ εύκολο σχέδιο, βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη πουρέ κολοκύθας και γλυκοπατάτας. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 1 ½ κιλό σε μόλις 7 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό καθεστώς, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να προετοιμάζετε τους πουρές σε ελαφριά μορφή, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι και ελάχιστη ποσότητα ηλιελαίου. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση και 2 ελαφριές τοστ με ελαφριά μαρμελάδα.
Μέσα το πρωί: 1 μικρό γιαούρτι ή 1 φρούτο της επιλογής σας.
Μεσημεριανό: πουρέ γλυκοπατάτας και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα πουρέ που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 μικρό γιαούρτι ή 1 φρούτο της επιλογής σας.
Σνακ: 1 έγχυση και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με φρούτα ή δημητριακά.
Δείπνο: 100g. άπαχο κρέας ή κοτόπουλο και πουρέ κολοκύθας. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα πουρέ που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση.