Πρόκειται για μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που έχουν λίγα επιπλέον κιλά και που είναι οπαδοί των empanadas καλαμποκιού. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο εκτέλεσης και μικρής διάρκειας. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε 1 κιλό σε 3 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διαιτητικό σχήμα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να γλυκώνετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό, να κάνετε σπιτικά μπιφτέκια καλαμποκιού και ελαφριά και σεζόν με τη μορφή Ελαχιστοποίηση γεύματα με αλάτι, ρίγανη και ελαιόλαδο. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση, 1 φρούτο και 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μέσα το πρωί: 1 τοστ ολικής αλέσεως με τυρί ελαφριάς γεύσης.
Μεσημεριανό: ελαφρύ ζωμό, 1 ντομάτα ή 1 αγκινάρα και 2 μπιφτέκια καλαμποκιού. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Σνακ: 1 έγχυση, 1 φρούτο και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Δείπνο: ελαφρύ ζωμό και 3 μπιφτέκια καλαμποκιού. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 φρούτο ή 1 έγχυση.