Αυτή είναι μια πολύ απλή δίαιτα για να εκτελεστεί και που έχει σχεδιαστεί ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν βάρος μερικά επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Βασίζεται στην πρόσληψη βραστών τροφίμων, εάν το εφαρμόσετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 κιλά σε 25 ημέρες.
Για να εκτελέσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να τρώτε όλα τα βραστά τρόφιμα, να δοκιμάζετε όλες τις εγχύσεις με γλυκαντικό, να εκτελείτε σωματική δραστηριότητα και εποχιακά γεύματα μόνο με αλάτι, βότανα, ξύδι και ελιά λάδι.
Παράδειγμα καθημερινού μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση, 1 φρούτο, ½ γιαούρτι και 1 φρυγανιά λευκού ψωμιού με ελαφριά μαρμελάδα
Μεσημεριανό: 150g. κοτόπουλο, 1 μερίδα chard, κολοκύθας και καρότου και 1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα.
Σνακ: 1 έγχυση, 1 φρούτο, im γιαούρτι αποβουτυρωμένο και 1 φρυγανιά ψωμί πίτουρου με ελαφρά μαρμελάδα.
Δείπνο: λαχανικά της επιλογής σας. Μπορείτε να φάτε το ποσό που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση.
μια ερώτηση όλα αυτά είναι βρασμένα-;