Αυτό είναι ένα διατροφικό σχήμα σχεδιασμένο ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν κάποια επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Είναι ένα σχέδιο που βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη ακτινιδίου και γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 ½ κιλά σε 7 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό σχήμα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να αρωματίζετε τα αφεψήματα σας με γλυκαντικά και να καρυκεύετε τα γεύματά σας με αλάτι και ελάχιστη ποσότητα ελαιόλαδου. . Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που πραγματοποιείτε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 αφέψημα, 1 άπαχο γιαούρτι και 1 ακτινίδιο.
Μέσα το πρωί: 1 έγχυση.
Μεσημεριανό: ελαφρύς ζωμός, 200 γρ. κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι και 1 μερίδα σαλάτα της επιλογής σας. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 έγχυση.
Σνακ: 1 αφέψημα, 1 άπαχο γιαούρτι και 1 ακτινίδιο.
Βραδινό: άπαχο γιαούρτι και ακτινίδιο. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα αποβουτυρωμένου γιαουρτιού και ακτινιδίου που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση.