Αυτό είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα που είναι λάτρεις του φυσικού σκουμπριού και θέλουν να χάσουν αυτά τα επιπλέον κιλά. Μπορείτε να το κάνετε πράξη μόνο για 8 ημέρες, αν το κάνετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 κιλά.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό σχήμα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να γλυκάνετε τα αφεψήματα σας με ένα γλυκαντικό και να καρυκεύετε τα γεύματά σας με αλάτι και ελάχιστη ποσότητα ελαιόλαδου . Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που ακολουθείτε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 αφέψημα, 1 φρούτο και 1 τοστ αλειμμένο με ελαφριά μαρμελάδα.
Μέσα το πρωί: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μεσημεριανό: ελαφρύς ζωμός, 500 γρ. φυσικό σκουμπρί και 1 μερίδα ελαφριά ζελατίνη. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Σνακ: 1 αφέψημα, 1 άπαχο γιαούρτι και 2 ελαφριά μπισκότα.
Βραδινό: ελαφρύς ζωμός, 1 βαθύ πιάτο φυσικού σκουμπριού και λαχανικά της επιλογής σας ή 2 μεγάλες μερίδες φυσικής σκουμπρί πίτας που ετοιμάζετε ελαφρά και 1 μερίδα ελαφριά ζελατίνη. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση ή 1 φρούτο της επιλογής σας.