Αυτή είναι μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για να μπορείτε να εφαρμόσετε μόνο το σαββατοκύριακο. Είναι ιδανικό για όσους πρέπει να χάσουν βάρος γρήγορα, αν το κάνετε αυστηρά θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 κιλά σε μόλις 2 ημέρες, δηλαδή, το Σαββατοκύριακο.
Για να μπορέσετε να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με αλάτι, χυμό λεμονιού και ελάχιστη ποσότητα ελαίου. .
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση (χαμομήλι, τσάι μπόλντο ή πράσινο τσάι), 1 φρούτα και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Μέσα το πρωί: 1 έγχυση της επιλογής σας (τσάι ή μαγειρεμένος σύντροφος).
Μεσημεριανό: ελαφρύς ή σπιτικός ζωμός, 100γρ. ψητό κοτόπουλο ή ψάρι, 2 ντομάτες ή 2 καρότα και 1 εσπεριδοειδή της επιλογής σας. Μπορείτε να πιείτε την ποσότητα ζωμού που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 έγχυση της επιλογής σας (τσάι ή μαγειρεμένος σύντροφος).
Σνακ: 1 ποτήρι ζεστό ή κρύο αποβουτυρωμένο γάλα, 1 φρούτο της επιλογής σας και 2 τοστ ολικής αλέσεως ή ψωμί πίτουρου με μαρμελάδα ή ελαφρύ τυρί.
Δείπνο: ελαφρύς ή σπιτικός ζωμός, 1 βαθιά βραστή λαχανικά της επιλογής σας και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 έγχυση (τσάι χαμομηλιού, τσάι boldo ή πράσινο τσάι.