Αυτή είναι μια ιδανική δίαιτα για όλους τους ανθρώπους που πρέπει να εφαρμόσουν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος και είναι τέλειο να το κάνουμε σε περιόδους που είναι κρύο και το σώμα πρέπει να ενσωματώνει ζεστά τρόφιμα. Θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 3 κιλά σε 10 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό καθεστώς, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να γλυκώνετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να καρυκεύετε τους πουρές σας με αλάτι, ελαφρύ τριμμένο τυρί και μια ελάχιστη ποσότητα ελαφριάς μαργαρίνης. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε τη δίαιτα.
Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 ποτήρι χυμό 1 φρούτου της επιλογής σας.
Μέσα το πρωί: 100g. πουρέ καρότου ή κολοκυθάκια.
Μεσημεριανό: πουρέ κολοκύθας ή σκουός και 1 μερίδα ελαφριάς ζελατίνης. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα πουρέ που θέλετε.
Μεσημέρι: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 ελαφρύ μπισκότο της επιλογής σας.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Δείπνο: πουρέ πατάτας / γλυκοπατάτας και 1 φρούτο της επιλογής σας. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα πουρέ που θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 ποτήρι χυμό 1 φρούτου της επιλογής σας.