Αυτό είναι ένα διαιτητικό σχήμα σχεδιασμένο για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν βάρος γρήγορα αυτά τα επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη φρέσκων χυμών πορτοκαλιού και γκρέιπφρουτ. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε περίπου 2 κιλά σε 6 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε τα γεύματά σας με έναν ελάχιστο τρόπο. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που κάνετε το σχέδιο.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση, 1 ποτήρι χυμός πορτοκάλι και 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ.
Μέσα το πρωί: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και 1 τοστ ολικής αλέσεως.
Μεσημεριανό: 200g. κρέατος, κοτόπουλου ή ψαριού, 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ.
Μεσημέρι: 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ και 1 τοστ ψωμιού πίτουρου.
Σνακ: 1 έγχυση, 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ.
Δείπνο: 1 βαθιά πλάκα σούπας λαχανικών, 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα ή 1 αποβουτυρωμένο γιαούρτι.