Αυτή είναι μια πολύ απλή δίαιτα στην εκτέλεση, σχεδιάστηκε ειδικά για όλους εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν βάρος πολύ γρήγορα μερικά επιπλέον κιλά που τους ενοχλούν τόσο πολύ. Βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη χυμών πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και λεμονιού. Εάν το κάνετε αυστηρά, θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος περίπου 2 κιλά σε μόλις 5 ημέρες.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διατροφικό σχήμα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση, να πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να αρωματίζετε τα αφεψήματα σας με γλυκαντικά και να καρυκεύετε τα γεύματά σας με ελάχιστο αλάτι, ξύδι. και ηλιέλαιο. Πρέπει να επαναλαμβάνετε το μενού που περιγράφεται παρακάτω κάθε μέρα που ακολουθείτε τη δίαιτα.
Καθημερινό μενού
Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και λεμόνι, 1 φλιτζάνι τσάι ή μαγειρεμένο mate και 1 τοστ ολικής αλέσεως με μαρμελάδα ή ελαφρύ τυρί.
Μεσημέρι: 1 ποτήρι πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και χυμό λεμονιού.
Μεσημεριανό: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και λεμόνι και 1 βαθύ πιάτο λαχανικών της επιλογής σας ή σούπα λαχανικών.
Απόγευμα: 1 ποτήρι πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και χυμό λεμονιού.
Σνακ: 1 ποτήρι πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και χυμό λεμονιού, 1 φλιτζάνι καφέ και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Βραδινό: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και λεμόνι και 1 μερίδα άπαχο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι.
Πριν πάτε για ύπνο: 1 ποτήρι πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και χυμό λεμονιού.