Πριν από μερικά χρόνια έγινε μοντέρνο να πιει «πράσινα» smoothies που βοηθούν την υγεία μας και μας παρέχουν διαφορετικές ιδιότητες, οφέλη και γεύσεις. Αυτή τη φορά σας παρουσιάζουμε μια έκδοση χυμού που είναι πολύ εύκολη στην προετοιμασία, ώστε να μην έχετε καμία δικαιολογία.
Είναι ιδανικά επειδή προσφέρουν μεγάλη υποστήριξη σε όλους εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος και να ρίξουν αυτά τα επιπλέον κιλά. Χαρακτηρίζονται από χυμούς φρούτων ότι με την ευκαιρία αυτή συνδυάζονται φρούτα, λαχανικά και μερικές φορές αρωματικά φυτά.
Είναι αντιοξειδωτικά και η συντριπτική πλειονότητα παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Αυτός ο συγκεκριμένος χυμός μήλου, αγγουριού και τζίντζερ είναι ιδανικός για να σας υποστηρίξει δίαιτα αδυνατίσματος. Γίνεται ένας μεγάλος σύμμαχος "καυστήρα λίπους".
Οφέλη του χυμού για την απώλεια βάρους
Από την μία, μήλα Είναι ένα πολύ υγιές φρούτο που πρέπει να εισάγουμε πιο συχνά στη διατροφή μας. Ρυθμίζουν τον μεταβολισμό μας, παρέχουν μέταλλα και μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Επιπλέον, είναι υπέροχα για φυτικές ίνες. Επιπλέον, το μήλο είναι ιδανικό για όλους εκείνους που διατηρούν υγρά από τότε ρυθμίζει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και παρέχει μια μεγάλη ποσότητα ενζύμων.
Επιπλέον, η pepino Περιέχει πολύ λίγες θερμίδες και είναι πολύ καθαρό. Δεν περιέχει λίπος και αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από νερό. Κάθε 100 γραμμάρια αγγουριού μας δίνει μόνο 20 kcal. Περιέχει σίδηρο, βιταμίνες A, E, C και μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο ή ασβέστιο. Ιδανικό για αφαιρέστε τις τοξίνες του σώματός μας. Επιπλέον, μας βοηθά στην πέψη μας και είναι ένα πολύ κορεσμένο λαχανικό.
Τέλος, η τζίντζερ Είναι μια ρίζα στην οποία αποδίδονται μεγάλα φαρμακευτικά οφέλη. Αποτρέπει διαφορετικούς τύπους ασθενειών και είναι επίσης α καλός καυστήρας λίπους. Μειώνει τη χοληστερόλη και βοηθά στη μείωση της φουσκωμένης κοιλιάς.
Παρασκευή πράσινου χυμού
Συστατικά
- ένα αγγούρι
- ένα πράσινο μήλο
- μια κουταλιά της σούπας κιμά τζίντζερ
- 1 ποτήρι νερό 200 ml
Βήμα βήμα
Πρώτα, πλύνετε το αγγούρι και το μήλο. Στη συνέχεια ξεφλουδίστε με τη βοήθεια ενός αποφλοιωτή και κόψτε τα τρόφιμα σε κομμάτια. Είτε πρόκειται για κύβους ή φέτες. Θα πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας μπλέντερΜετά την επεξεργασία, προσθέστε το ποτήρι νερό με τη κουταλιά της σούπας τζίντζερ και ανακατέψτε καλά.
Είναι καλύτερο να το πάρετε πολύ κρύο και να το πιείτε αμέσως, ώστε το φαγητό να μην οξειδωθεί.
Γεια σας, έχω μια ερώτηση: είναι αγγούρι στιφάδο ή αγγούρι;