Το μανταρίνι είναι ένα φρούτο που έχει πολλά θρεπτικά συστατικά, λόγω των λίγων θερμίδων που παρέχει όταν το τρώει και λόγω της κορεστικής δράσης που προκαλεί, χρησιμοποιείται ευρέως σε διατροφικά σχέδια που στοχεύουν στην απώλεια βάρους. Αυτή τη στιγμή καλλιεργείται και καταναλώνεται σε μεγάλο αριθμό χωρών στον κόσμο.
Εάν πρέπει να χάσετε μερικά κιλά και σας αρέσουν αυτά τα φρούτα, αυτή η δίαιτα είναι ιδανική για εσάς. Για να το κάνετε πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, θα σας επιτρέψει να χάσετε μεταξύ 1 και 2 κιλών σε 5 ημέρες. Θα πρέπει να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό και να γευτείτε τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό.
Καθημερινό μενού:
Πρωινό: 1 έγχυση της επιλογής σας, 1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα και 1 μανταρίνι.
Μέσα το πρωί: 1 ποτήρι φυσικό χυμό μανταρινιού.
Μεσημεριανό: ελαφρύς ή σπιτικός ζωμός και μανταρίνια. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα που θέλετε από μανταρίνια.
Μεσημέρι: 1 έγχυση της επιλογής σας και 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Σνακ: 1 έγχυση της επιλογής σας, 50g. τυριού για σολομό και 1 μανταρίνι.
Δείπνο: 1 φλιτζάνι σπιτική σούπα λαχανικών και μανταρίνια. Μπορείτε να φάτε την ποσότητα που θέλετε από μανταρίνια.
Μετά το δείπνο: 1 έγχυση της επιλογής σας.
Μου φαίνεται πολύ λίγο για δύο ή ένα κιλό σε πέντε ημέρες ... απλά τρώω αυτό ...
Γεια σας, σήμερα έφαγα μια έγχυση μπανάνας και παπάγια και έφαγα μεσημεριανό 2 μανταρίνια και όταν ένα μήλο είναι καλό η διατροφή μου
η απώλεια βάρους είναι αποτελεσματική. αα ??? μεταξύ 1 έως 2 κιλών για 5 ημέρες α ??
Δεν είναι καλό που υπερβάλλετε με τη διατροφή σας, πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή με υδατάνθρακες, έλαια, κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά και φρούτα.
Αν φυσιολογικό σαν μανταρίνι ανάμεσα σε οποιοδήποτε φαγητό θα μπορέσω να χάσω βάρος;
Λοιπόν, αυτή η δίαιτα είναι πολύ καλή, σε 21 ημέρες μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά (παρόλο που το έκανα με τον κανόνα να τρώω 2 γεύματα την ημέρα για το μεσημεριανό γεύμα μου και εφάρμοσα τα μανταρίνια περίπου 4 μανταρίνια τη νύχτα, αλλά χωρίς να φάω το φαγητό από τότε που το έκανα. Το κάνω με αυτό το φρούτο. και τώρα έχω το ιδανικό μου βάρος (:
Χάσατε σοβαρά 10 κιλά σε 21 ημέρες; να κάνετε ασκήσεις επίσης ή απλά με δίαιτα;
Άκουσα από έναν μάγειρα που είπε ότι εάν προετοιμάζετε βραστό νερό προσθέτετε φλούδες μανταρίνι και λίγο κανέλα το ανακατεύετε και πίνετε 1 ή 2 λίτρα την ημέρα, σας βοηθά να χάσετε βάρος, είναι αλήθεια; Θα με βοηθήσει να χάσω βάρος; παρακαλώ βοηθήστε με ... ευχαριστώ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΝΤΑΡΙΝ, Τρώω καθημερινά ΚΑΙΛΟ ΜΑΝΤΑΡΙΝΟΥ ΠΡΙΝ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΡΥΘΜΙΖΕΙ ΤΟ STOMACH ΜΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΩΡΩ ΒΑΡΟΣ
Όλα σε περίσσεια είναι κακά ... πώς νομίζετε ότι η απώλεια 10 κιλών σε 21 ημέρες είναι μια χαρά ... να είστε προσεκτικοί με το οξύ στα μανταρίνια ... Είχα εγχείρηση χοληδόχου κύστης πριν από μερικά χρόνια και πάντα έτρωγα υγιή .. αλλά ο γιατρός μου μου είπε ότι τα οξέα όπως τα μανταρίνια και οι ντομάτες έχουν επίσης αρνητική επίδραση στο σώμα…. Εκείνη την εποχή ήμουν οπαδός των πορτοκαλιών και των μανταρινιών… τώρα τρώω μια ποικιλία φρούτων κάθε μέρα… που ευνοεί την καλή πέψη .
γεια, βάρος 90 χλμ. 1.50 mts., Για το πρωινό μου τρώω ένα πορτοκάλι και μανταρίνι χωρίς ζάχαρη και δύο τοστ και νηστεία Έχω δύο πορτοκάλια με μαγνησόλη, σαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο ή ψάρι και φρούτα, αχλάδι ή μανταρίνι ή μήλο, δείπνο γάλα με χαμηλά λιπαρά και δύο τοστ, παρακαλώ μπορείτε να μου πείτε αν τα πάω καλά ή τι προτείνετε για μια υγιεινή διατροφή