ο Τηγανίτες Μπορούν να είναι ένα πρωινό ή ένα σνακ δέκα, πολλές φορές τα συνδέουμε με ένα βαρύ γεύμα, γεμάτο θερμίδες και αυτό δεν είναι κατάλληλο για εμάς, είναι μια συνταγή με ζύμηΜπορεί να φτιαχτεί από σχεδόν οτιδήποτε, απλώς πρέπει να αφήσουμε τη φαντασία μας να τρέξει άγρια.
Για αυτήν την περίσταση, σας λέμε ένα Πολύ απλή συνταγή που δίνει πολύ καλά αποτελέσματα.
Αυτές οι τηγανίτες θα σας γεμίσουν με ενέργειαΕίναι τέλεια αφού φροντίζουν και φροντίζουν την υγεία σας, διατηρώντας έτσι καλές διατροφικές συνήθειες.
Τηγανίτες βρώμης μπανάνας
Αυτή η συνταγή είναι πολύ απλή για να προετοιμαστούν επειδή χρειάζονται μόνο 4 συστατικά, μια συνταγή ακόμη και για να χρησιμοποιηθεί όταν οι μπανάνες ωριμάσουν περισσότερο από ό, τι έπρεπε.
Μια συνταγή κατάλληλη για celiacs και ιδανικό για όλους εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος.
Συστατικά
- 1 ώριμη μπανάνα
- 40 γραμμάρια βρώμης
- 1 κουταλιά της σούπας κανέλα (προαιρετικό)
- 2 αυγά χτυπημένα
Προετοιμασία
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά έως ότου επιτευχθεί μια ομοιογενής μάζα.
- Μπορείτε να προσθέσετε λίγο φυτικό γάλα εάν διαπιστώσουμε ότι η ζύμη έχει γίνει λίγο παχύ.
- Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι Με ένα ψιλόβροχο, μπορείτε να αφαιρέσετε την περίσσεια με λίγο χαρτί κουζίνας.
- Κάνουμε τις τηγανίτες σε στρογγυλό σχήμα.
- Μπορούν να συνοδεύονται με μέλι, μελάσα, ξηρούς καρπούς, φρούτα, μαρμελάδα, ζαμπόν, γαλοπούλα και ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.
Αυτές οι τηγανίτες είναι υπέροχα να μοιραστείτεΦτιάχνονται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και με υγιή συστατικά που είναι εύκολο να βρεθούν στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ μας.
Με αυτήν τη συνταγή, βγαίνουν περίπου πέντε τηγανίτες βρώμης και μπανάνας, εάν θέλετε να αυξήσετε το ποσό που πρέπει απλά να διπλασιάσετε τις ποσότητες, η διαδικασία θα ήταν η ίδια.
Έκπληξη με ένα πρωινό για την οικογένειά σας ή για να σας δώσει ένα αφιέρωμα με ένα υπέροχο σνακ. Οι τηγανίτες πρέπει κατά προτίμηση να καταναλώνονται μόλις φτιαχτούνΩστόσο, εάν έχουν απομείνει, μπορούμε να τα διατηρήσουμε στο ψυγείο, καθώς περιέχουν αυγό καιΕίναι απαραίτητο να ψυχθούν έτσι ώστε να μην χαλάσουν και μην μας προκαλεί βλάβη στην υγεία.