La σπιρουλίνα Χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής, έχει αποκτήσει σημασία με την πάροδο των ετών επειδή είναι πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και μας δίνει πολυάριθμα πλεονεκτήματα και οφέλη. Μπορούμε να επισημάνουμε την υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη και τη μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης.
Ιδιότητες σπιρουλίνας
Αυτό το άλγη από πρασινωπό μπλε χρώμα, αποτελείται από:
- Βιταμίνη Ε, Α και βιταμίνες της ομάδας Β.
- Ινοσιτόλη
- μαγνήσιο
- Κάλιο
- σίδερο
- Φώσφορος
- Μαγγάνιο
- ψευδάργυρος
- σελήνιο
Περιέχει α 70% βιολογικά πλήρης πρωτεΐνηΈχει 4 θερμίδες για κάθε γραμμάριο, και επιπλέον, μπορούμε να πάρουμε από αυτό τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα και δέκα μη απαραίτητα αμινοξέα των δώδεκα που βρίσκουμε. Επί πλέον, παρέχει 7% λιπίδια με τη μορφή λιπαρών οξέων.
Πλεονεκτήματα από τη λήψη σπιρουλίνας
Είναι ένα σούπερ συμπλήρωμα για όλα τα άτομα με διατροφικές ανεπάρκειες, καθώς ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σπιρουλίνα μπορεί ανακτήστε τα επίπεδα σιδήρου και να θεραπεύσει την αναιμία, διατηρώντας έτσι την καλή υγεία.
Από την άλλη πλευρά, η σπιρουλίνα περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα βήτα καροτένιο, περίπου δέκα φορές περισσότερο από τα καρότα, μια αρετή που μας βοηθά να διατηρούμε τις άμυνες μας ισχυρές. Με τη σειρά του, ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτά τα φύκια ισοδυναμεί με την κατανάλωση δύο ή περισσότερων κομματιών φρούτων.
Μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις επειδή έχει μεγάλη αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δύναμη, αναγεννά τα κύτταρα βοηθώντας σας να είστε δυνατοί και υγιείς. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου, χάρη σε αυτό αναγέννηση κυττάρων.
Ενισχύει και αποκαθιστά το σώμα, και όπως αναφέραμε είναι ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί καλύπτουν πολλές διατροφικές ανεπάρκειες. Ιδανικό για δίαιτες για να χάσουν βάρος, καθώς και συμπλήρωμα διατροφής με δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, λαχανικά. Επομένως, με τη σπιρουλίνα, μπορείτε να χάσετε βάρος με μια πιο περιοριστική διατροφή και να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς, καθώς σας βοηθά να έχετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και την άμυνα συναγερμού.