Βρίσκουμε αρκετές τροφές που είναι perfectos για τις στιγμές μας άγχους και στρες γιατί είναι πολύ χαμηλές σε θερμίδες και μπορούν να καταναλωθούν σχεδόν απεριόριστα.
Αυτά τα τρόφιμα από μηδενικές θερμίδες Είναι ιδανικά για όσους ακόμα χάνουν βάρος γιατί μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες ή όταν το ζωύφιο ξεκινά το ταξίδι του στο στομάχι μας.
Τροφές χωρίς σχεδόν καθόλου θερμίδες
Παρακάτω σας αφήνουμε μια λίστα στην οποία αναλύουμε ποια είναι τα καλύτερα να πάρετε, σε ποια ποσότητα και για ποιο λόγο. Η ποικιλία είναι η γεύση και είναι τέλεια για να συνδυαστούν μεταξύ τους, να τα μαγειρέψουν με χίλιους τρόπους και να τα καταβροχθίσεις χωρίς τύψεις.
Αγγούρια
Είναι ιδανικά για απώλεια βάρους και πολύ καλά για την υγεία μας. Το αγγούρι αποτελείται κυρίως από νερό, ταιριάζει πολύ σε σαλάτες και συνδυάζεται πολύ καλά με μηλόξυδο, ένα ενισχυτικό καύσης λίπους.
Καρότα
πολύ πλούσιο σε VITAMINA Α απαραίτητο για την υγεία των ματιών μας και την ανάπλαση του δέρματος. Το ιδανικό είναι να ξεκινήσετε τη μέρα σας με έναν φυσικό χυμό από χυμό καρότου για να σας γεμίσει ενέργεια και πολλές βιταμίνες.
Διάσελο
Το λάχανο περιλαμβάνεται σε πολλές δίαιτες για να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά, συμβάλλει στον οργανισμό μας μεγάλη ποσότητα νερού και είναι πολύ χορταστικό, οπότε αφαιρεί την επιθυμία να συνεχίσει να τρώει.
Σέλινο
Αυτό το μακρύ πράσινο λαχανικό είναι τέλειο για να συνοδεύσει τις σαλάτες μας ή οποιαδήποτε σούπα λαχανικών. Αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από νερό, αφήνει έντονη γεύση στα πιάτα μας με αποτέλεσμα να μην θέλουμε να φάμε περισσότερο. Είναι πολύ υγιεινό και συνδυάζεται τέλεια με ελαφριές σάλτσες γιαουρτιού και μπαχαρικών.
Σπαράγγια
Γεμάτος από κάλιο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ Διατηρούν το πεπτικό μας σύστημα σε τέλεια κατάσταση.
Κουνουπίδι
Αυτό το λαχανικό μπορεί να καταναλωθεί με χίλιους τρόπους, σε ελαφριά κρέμα, στον ατμό, βραστό ή ψητό στο φούρνο με μπαχαρικά. Με αυτόν μπρόκολο κάνουν ένα θεαματικό δίδυμο και γίνονται οι βασιλιάδες των δίαιτων.
Μανιτάρια
Πολύ χαμηλά σε θερμίδες μπορούν να συνδυαστούν σε πληθώρα πιάτων, μπορούν να καταναλωθούν κρύα σε σαλάτα, σε κάποια πιο περίτεχνη παρασκευή όπως μανιτάρια γεμιστά ή σε σούπα.
Αυτές είναι μερικές από τις τροφές που μπορεί να ληφθεί χωρίς περιορισμούς, λαμβάνοντας πάντα υπόψη τον τρόπο παρασκευής τους, λογικά αν τα φαγητά αυτά τηγανίζονται η θερμιδική τους πρόσληψη θα αυξηθεί, για αυτό καλύτερα να τα μαγειρεύετε στο σίδερο, ατμό ή ψητά.