Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, αισθάνεστε κουρασμένοι ή συχνά αντιμετωπίζετε πόνο και πόνο, η αρωματοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Αλλά ποιο είναι το πιο κατάλληλο αιθέριο έλαιο για εσάς;
Παρακάτω εξηγούμε τι οφέλη έχει ο καθένας να σας βοηθήσουν να επιλέξετε αυτό το αιθέριο έλαιο που σας δίνει μεγαλύτερη ευεξία σωματική, συναισθηματική και πνευματική.
Αιθέρια έλαια και τα οφέλη τους
- Λεβάντα: Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, ανακουφίζει από την κατάθλιψη και μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Χαμομήλι: Ανακουφίζει από άγχος, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά συμπτώματα).
- Γλυκό πορτοκάλι: Μειώνει τη ναυτία.
- Μέντα: Έχει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές, αντιμικροβιακές, αντισηπτικές, αντισπασμωδικές και στυπτικές ιδιότητες. Έχει αποδειχθεί επίσης ότι συμβάλλει στη βελτίωση της απόδοσης και της πέψης της προπόνησης.
- Λεμόνι και εσπεριδοειδή: Μειώστε την πρωινή αδιαθεσία και το άγχος κατά την εργασία.
- Περγαμόντο: Βελτιώνει τη διάθεση.
- Δενδρολίβανο: Μπορεί να θεραπεύσει την άνοια και το Αλτσχάιμερ. Βελτιώνει επίσης τη γνωστική λειτουργία και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.
- Γεράνι: Μειώνει την κόπωση, το άγχος και το άγχος.
- Ευκάλυπτος: Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
- Neroli: Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και ανακουφίζει από το άγχος.
Πρέπει να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν μόνο έναν τύπο, αλλά έχουν μερικούς διαφορετικούς και καταφεύγουν στο ένα ή το άλλο ανάλογα με τις ανάγκες τους. Επίσης μπορούν να αναμειχθούν μεταξύ τους για να συνδυάσουν τα οφέλη τους.
Έχοντας ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά θα σας βοηθήσει να είστε πιο υγιείς, καθώς και να κάνετε αυτούς τους χώρους να μυρίζουν υπέροχα.