Οι περισσότεροι άνθρωποι σημαίνουν απώλεια βάρους και οδηγούν σε μια πιο υγιή ζωή μεταξύ των αποφάσεων του νέου έτους.. Το πρόβλημα είναι ότι, μετά τις υπερβολές των διακοπών και τη διάθεση της επιστροφής στη ρουτίνα, ο δρόμος μπορεί να γίνει πολύ απότομος.
Πολλοί καταλήγουν να εγκαταλείψουν μετά από λίγες μέρες. Εάν δεν θέλετε να συμβεί αυτό, ξεκινήστε τώρα. Χωρίς να φύγετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα αποδίδει πάντα. Αυτά είναι τα πλεονεκτήματα της προώθησης των καλών σας αποφάσεων.
Ο καθορισμός ενός υγιούς στόχου τον Νοέμβριο αποτρέπει τον τερματισμό των διακοπών με τυπική αύξηση βάρους. Έτσι, αντί να χρειάζεται να ανησυχείτε για τη σιλουέτα σας μόλις ξεκινήσει η χρονιά, μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας σε πράγματα που σας αρέσουν και απολαμβάνετε.
Να είστε ρεαλιστικοί για τους στόχους σας, οπότε δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να εξισορροπήσετε τις νέες σας υγιείς συνήθειες με τις διακοπές σας. Αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσετε γλυκά και αλκοόλ κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων γευμάτων και γευμάτων, έχοντας υπόψη τα μεγέθη των μερίδων. Και μην ξεχάσετε να επιστρέψετε στην πίστα όταν δεν συμμετέχουν γιορτές. Θυμηθείτε ότι όλα προσθέτουν, ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι ασήμαντη λεπτομέρεια. Στο τέλος όλα μετατρέπονται σε μια τεράστια αλλαγή.
Η έκδοσή σας για το 2017 θα εκτιμήσει πολύ την παρουσίαση του ψηφίσματος της Πρωτοχρονιάς. Οι υπόλοιποι θα τρέξουν στο γυμναστήριο και θα αναρωτηθούν πώς να ξεφορτωθούν γρήγορα την φουσκωμένη κοιλιά τους για να επιστρέψουν στο παντελόνι τους, ενώ εσείς θα έχετε φτάσει στο επιθυμητό βάρος σας ή θα έχετε τα πάντα τέλεια στην πορεία προς αυτή την κατεύθυνση. Μια αυτοπεποίθηση και χαλαρή αρχή της χρονιάς είναι ανεκτίμητη.