Τα κράκερ, ένα είδος ξηρών και ελαφρώς αλμυρών κροτίδων, είναι ένα από τα πιο καταναλώσιμα τρόφιμα στην περίπτωση ναυτία. Λειτουργούν πολύ καλά όταν υπάρχει ναυτία λόγω πείνας ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι προτιμότερο να τρώτε αργά και μέσα μικρό δαγκώματα. Εάν η επιθυμία εμετού προέρχεται από λοίμωξη του στομάχου, το σώμα μπορεί να μην το διατηρήσει σωστά.
El τζίντζερ είναι ένας κόνδυλος που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ενεργώντας ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη θεραπεία πεπτικών διαταραχών, ναυτίας που προκαλείται από δυσπεψία, πόνο στο στομάχι ή εγκυμοσύνη.
Μπορεί να καταναλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, ο ευκολότερος είναι να μασάτε άμεσα ένα κομμάτι τζίντζερ φρέσκο. Εάν δεν σας αρέσει η γεύση αυτού του φαγητού, σας συνιστούμε να το καταναλώνετε ως έγχυση. Ένα μικρό τζίντζερ κόβεται σε μικρά κομμάτια και προστίθεται στο βραστό νερό. Αφήστε το για 5 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το από τη φωτιά και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να πιείτε και να δείτε τη βελτίωση στην κατάσταση του στομάχι καθώς και τη μείωση της επιθυμίας για εμετό.
El ρύζι blanco, μια ιδιαίτερα συνιστώμενη τροφή σε περίπτωση διάρροιας, είναι επίσης αποτελεσματική για ναυτία και έμετο. Είναι πράγματι ένα απαλό και εύπεπτο συστατικό που σας βοηθά να λάβετε περισσότερη ενέργεια ενώ καταπολεμάτε την ταλαιπωρία. Συνιστάται ιδιαίτερα σε περίπτωση εμετός από δυσπεψία, λοιμώξεις του στομάχου ή εγκυμοσύνη.
Ένα άλλο φαγητό που μπορεί να καταναλωθεί για την ανακούφιση της ναυτίας είναι κοτόσουπα. Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να προετοιμάζεται με αφυδατωμένα καρυκεύματα, αλλά πρέπει πάντα να είναι φυσικό και σπιτικό. Κατά προτίμηση, τα λαχανικά στο ζωμό δεν πρέπει να τρώγονται. Απλά καταναλώστε το υγρό και το κοτόπουλο σε μικρά τσιμπήματα. Πρέπει να είναι φάω lentamente και εάν αισθανθείτε δυσφορία, θα πρέπει να σταματήσετε να το καταναλώνετε. Αυτό το πιάτο είναι πολύ μαλακό και βοηθά στη βελτίωση της ενυδάτωσης του σώματος και στην απόκτηση περισσότερης ενέργειας εξασθενώντας το ναυτία.