Η σοκολάτα Πάντα προκάλεσε μεγάλη διαμάχη όσον αφορά τις θερμίδες που έχει και πόσο μπορεί να κάνει το άτομο που το καταναλώνει λίπος, ωστόσο, μια μέτρια κατανάλωση, όπως και με οποιαδήποτε άλλη τροφή, είναι ευεργετική για το σώμα.
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να επιλέγουμε και να επιλέγουμε σοκολάτα, αν και όλα περιέχουν κακάο, πρέπει να αναζητήσουμε αυτά που έχουν περισσότερο από 70% κακάο μέσα.
Η σοκολάτα δημιουργεί μια ευχάριστη απόκριση στον εγκέφαλό μας, αυτό προκαλείται από το κακάο που χάρη στη σεροτονίνη και τη φαινυλαιθυλαμίνη που μας παρέχει ευτυχία και ενέργεια. Είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα που ξεχωρίζουν από τη λίστα όταν είστε στη διαδικασία να χάσετε μερικά κιλά, αν και είναι κακή πρακτική.
Η σοκολάτα δεν πρέπει να παραβλέπεται, αποτελείται από βούτυρο κακάο και κακάο που προέρχονται από τους σπόρους του. Από αυτή τη βάση, βρίσκουμε μια πληθώρα σοκολατών και ποικιλιών σύμφωνα με τα συστατικά που προστίθενται, γάλα, ξηρούς καρπούς, ζάχαρη, φυσικά φρούτα, δημητριακά κ.λπ.
Επιπλέον, το βρίσκουμε διαφορετικές μορφές: σκόνη, δισκίο, υγρά, ζεστά, κρύα ροφήματα ή ως γιαούρτια και μους.
Πόσο η σοκολάτα σε κάνει λίπος;
Είναι αλήθεια ότι η σοκολάτα έχει υψηλά επίπεδα σακχάρου, ένα από τα τρόφιμα με τις περισσότερες θερμίδες και εάν καταναλώνεται υπερβολικά, μας προκαλεί να αυξήσουμε το ανεπιθύμητο βάρος. Αλλά ισοδυναμεί με τη μαζική κατανάλωση τηγανισμένων τροφίμων ή τηγανητών ξηρών καρπών. Είναι φυσιολογικό και λογικό όταν κακοποιούνται μιας τροφής πλούσιας σε θερμίδες το σώμα μας αντιδρά και μας κάνει παχύ.
Η σοκολάτα καταναλώνεται στην πιο αγνή της μορφή, χωρίς πρόσθετα και σε κάποιο μέτρο δεν θα μας κάνει παχύ. Στην πραγματικότητα, η καθαρή μαύρη σοκολάτα συνιστάται να προστεθεί σε ορισμένες δίαιτες απώλειας βάρους. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε. Ένας ιδανικός τρόπος για να το πάρετε χωρίς να έχετε καμιά λύπη είναι να το αγοράσετε σε μορφή σκόνης, απολιπανμένος και αγνός. σε οικολογικά καταστήματα Βρίσκεται εύκολα και επιτρέπει μια πληθώρα παρασκευασμάτων, από οποιονδήποτε τύπο παντεσπάνι, μπισκότα ή είναι ιδανικό για προσθήκη στο αποβουτυρωμένο γάλα.
Η κατανάλωσή του πρέπει να εναλλάσσεται με φρούτα, ίνες, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά για να αντισταθμίζει και να ικανοποιεί το σώμα μας. Μη διστάσετε να αναζητήσετε τη σοκολάτα την επόμενη φορά που θα ψωνίσετε, μια υγιεινή θεραπεία από καιρό σε καιρό δεν κοστίζει τίποτα.