Ο όρος δαντέλα Χρησιμοποιείται στη δημοφιλή γλώσσα για τον προσδιορισμό διάχυτων μυϊκών πόνων, συνήθως χωρίς σοβαρότητα, αλλά που μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό και κούραση.
Υπόλοιπο: Εάν το κορδονια παπουτσιων σχετίζονται με υπερβολική εργασία ή λοίμωξη, η ανάπαυση είναι απαραίτητη. Χωρίς απαραιτήτως να μείνετε στο κρεβάτι, θα πρέπει να επιβραδύνετε δραστηριότητες κάθε μέρα.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να χαλαρώσετε την καλοήθη πόνο. Τσάντες νερό καυτό, τα θεραπευτικά βάλσαμα δεν παρέχουν περισσότερα από μια τοπική ευεξία. Το ζεστό λουτρό είναι αυτό που είναι καλύτερο για εμάς εάν υποφέρουμε από αυτήν την ασθένεια.
Προσοχή, αντενδείκνυται, σε περίπτωση υψηλού πυρετού. Σε αυτήν την περίπτωση το κύριο πράγμα είναι να χαμηλώσετε το θερμοκρασία σωματικά.
Δεν πρέπει να κάνετε υπερβολικά μεγάλο μπάνιο καυτό, εάν πάσχετε από καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει αγγειοδιαστολή, πτώση στο αίμα ένταση αρτηριακή, προκαλώντας γενική αδυναμία και αυξημένο καρδιακό ρυθμό (για την αντιστάθμιση της πτώσης της αρτηριακής πίεσης).
Λήψη αναλγητικά. Η λήψη ασπιρίνης κάθε τέσσερις ώρες βοηθά στη μείωση της δυσφορίας και του πυρετού. Τα αντιφλεγμονώδη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
La ασπιρίνη πρέπει να αποφεύγεται και επίσης αντιφλεγμονώδη όταν υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου: ηλικία, παιδιά, άτομα που πάσχουν από έλκη στομάχου, άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες επιπλοκές.
ο κορδονια παπουτσιων, λόγω υπερβολικής εργασίας ή γρίπης, συνήθως εξαφανίζονται εντός 48 ωρών.
Κρατώντας σε φόρμα: Η κακή φυσική κατάσταση είναι η πρώτη αιτία πόνου λόγω έντονης σωματικής προσπάθειας. Κάντε μια προσπάθεια να διατηρήσετε το φυσικό σας σχήμα (με βάση μια προοδευτική προπόνηση) και μην ξεχάσετε την προηγούμενη προθέρμανση.
Εάν είστε μάλλον καθιστικός, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από την καθιέρωση ενός κανονικού προγράμματος σωματικής άσκησης.
Περισσότερες πληροφορίες - Διατροφή και φροντίδα των οστών - I