Το σώμα αποτοξινώνει φυσικά, που δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεστε τη βοήθειά μας μέσω φαγητού.
Τα παρακάτω είναι τέσσερα τρόφιμα που, τρώγονται σε καθημερινή βάση, θα σας βοηθήσουν αποτοξίνωση του σώματος χωρίς την ανάγκη για περιοριστικές δίαιτες αποτοξίνωσης ότι, ως επί το πλείστον, σας στερεί τις απαραίτητες θερμίδες για να αντιμετωπίσετε τη μέρα με σωματική και ψυχική ενέργεια.
Νερό λεμονιού
Πολλοί άνθρωποι το επισημαίνουν ως ένα σχεδόν θαύμα φάρμακο για την αποτοξίνωση του σώματος και την καύση λίπους. Η λήψη αυτής της εξαιρετικής πηγής βιταμίνης C το πρωί είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αλκαλίζει το σώμα και να προάγει την υγιή πέψη.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Μια ομάδα τροφίμων που δεν θα απαιτήσει καμία προσπάθεια να καταναλώνει σε καθημερινή βάση, επειδή πιθανώς ήδη το κάνετε, είναι πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ωμά ή ως μέρος ζωμών και πράσινων χυμών, συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων χλωροφύλλης στο πεπτικό σύστημα. Αυτό αναγκάζει το σώμα να ξεφορτωθεί ευκολότερα εκείνες τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα μας απλώς με την αναπνοή, όπως βρίσκονται στο περιβάλλον.
Διάσελο
Όσον αφορά τον καθαρισμό του ήπατος, λίγα τρόφιμα χτυπούν το λάχανο. Ένας καλός τρόπος για να συμπεριλάβετε αυτό το αχρησιμοποίητο φαγητό στη διατροφή σας είναι ανακατεύοντας το με μερικά φρούτα και ξηρούς καρπούς. Ένα φρέσκο και νόστιμο πιάτο από ό, τι φαίνεται, ιδανικό για το καλοκαίρι.
Αγκινάρα
Για να βοηθήσουμε το σώμα μας να αποτοξινωθεί σωστά, πρέπει πρώτα να φάμε μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Εάν, επιπλέον, δίνουμε προτεραιότητα στα τρόφιμα που έχουν δείξει προωθούν τη λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, ακόμη καλύτερα. Η αγκινάρα το επιτυγχάνει κυρίως χάρη στην περιεκτικότητα σε κινάρι.