El τούρκικο μπάνιο Είναι ένα πολύ υγρό ατμόλουτρο που έχει γίνει ένα τελετουργικό ομορφιάς για τις γυναίκες του Μαγκρέμπ καθώς κάνει το δέρμα πιο απαλό και απελευθερώνει τοξίνες από το σώμα. Είναι προτιμότερο να κάνετε ντους όταν φτάνετε στο ατμός να συνηθίσετε την υγρασία. Στη συνέχεια, πηγαίνει στο θερμότερο δωμάτιο όπου διαχέεται ένας αρωματικός ατμός ευκαλύπτου, προτού εισέλθει στην αίθουσα πλύσης όπου πλένονται το σώμα και τα μαλλιά.
Τα οφέλη του χαμάμ
Το σώμα χαλαρώνει σε επαφή με νερό και θερμότητακαι οι μύες χαλαρώνουν. Οι ατμοί ευκαλύπτου, φασκόμηλου και κόλπου είναι επίσης πολύ αποτελεσματικοί για αναπνευστικά προβλήματα.
Το χαμάμ για αποτοξίνωση
Όταν ιδρώνετε, το σώμα εκκενώνει νερό, τοξίνες και κακά λίπη. Κάτω από την επίδραση του ατμού, οι πόροι του δέρματος διαστέλλονται. Για απόλυτα λείο δέρμα, πλύνετε με μαύρο σαπούνι πριν απολέσετε με ένα γάντι για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα καθαρίζεται σχολαστικά και το δέρμα παραμένει απαλό.
El λουτρό Τουρκικά Είναι ιδανικό για άτομα που υποφέρουν από προβλήματα κατακράτησης υγρών, προβλήματα κυκλοφορίας αίματος και δυσκολίες στην αναπνοή. Συνιστάται επίσης για επανεκπαίδευση μυών.
Τα οφέλη της σάουνας
Σε αντίθεση με το χαμάμ, το σάουνα δρα στο σώμα και στον οργανισμό χάρη σε μια ξηρή θερμική θερμότητα. Μετά το ντους, συνιστάται να στεγνώσετε και να μπείτε σε ένα ξύλινο δωμάτιο όπου η θερμοκρασία κυμαίνεται μεταξύ 70 και 100 βαθμών. Η θερμότητα προέρχεται από μια θερμάστρα στην οποία τοποθετούνται πέτρες ηφαιστειακή που βρέχονται κατά καιρούς με νερό. Συνιστάται να μην υπερβαίνετε τα 15 λεπτά στη σάουνα.
Το σώμα αισθάνεται ελαφρύτερο και καθαρότερο. ο κυκλοφορία αισιόδοξος επιταχύνεται χάρη στη ζέστη, το άγχος εξαφανίζεται και οι μύες χαλαρώνουν.
Αν ιδρώσετε σε θερμότητα πάνω από 90 μοίρες, μπορεί να χαθεί έως ένα λίτρο νερού. Γι 'αυτό συνιστάται να πίνετε πριν και μετά την είσοδο στη σάουνα. Το δέρμα καθαρίζεται από οποιοδήποτε τοξίνη μέσω της εφίδρωσης. Είναι η ιδανική φροντίδα μετά τα σπορ. Αλλά να είστε προσεκτικοί, η σάουνα δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από άσθμα ή υπόκεινται σε προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος, επειδή επιταχύνει γρήγορα Ritmo καρδιακή.