Ένα σχέδιο αποτοξίνωσης είναι σαν μια δίαιτα απώλειας βάρους, αλλά βασίζονται αποκλειστικά σε χυμούς φρούτων ή λαχανικών. Οι άνθρωποι το κάνουν για να βελτιώσουν τη γενική υγεία τους.
Ορισμένοι ειδικοί το αποδίδουν σε αυτό συνδυασμός στέρησης τροφής και πρόσληψης αποτοξίνωσης δύναμη να απομακρύνει τοξικές ουσίες από το σώμα, να επιταχύνει το μεταβολισμό και να προσφέρει ένα διάλειμμα στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Ωστόσο, παρά τις διασημότητες που ισχυρίζονται διαφορετικά, υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι τα σχέδια αποτοξίνωσης και όλες οι θαυμάσιες δίαιτες λειτουργούν γενικά για να επιτύχετε οποιοδήποτε από τα προνόμια που αναφέρονται παραπάνω.
Είναι ασφαλές να το πραγματοποιήσετε; Ναι. Ένα σύντομο πρόγραμμα αποτοξίνωσης δεν χρειάζεται να προκαλέσει βλάβη σε άτομα με έντονη υγεία, αν και πρέπει να σημειωθεί ότι η πείνα είναι πολύ πιθανό να σας προκαλέσει κακή διάθεση. Εναπόκειται σε καθένα να το κάνει ή όχι, λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη.
Για να νιώσετε το καλύτερο σας, δεν υπάρχει τίποτα σαν να έχετε υγιείς διατροφικές συνήθειες. Φάτε αρκετά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, σπόρους και όσπρια, και αφήστε όλα τα μεταποιημένα τρόφιμα πολύ μακριά. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα και περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά σας σε ένα μέγιστο την ημέρα. Όλες οι υποσχέσεις του σχεδίου αποτοξίνωσης θα έρθουν φυσικά και χωρίς την ανάγκη να υποφέρει το σώμα και το μυαλό μας.
Και θυμηθείτε αυτό ένα σχέδιο αποτοξίνωσης δεν είναι το ίδιο με ένα χυμό αποτοξίνωσης. Είμαστε υπέρ του τελευταίου, δεδομένου ότι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την παροχή των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που, διαφορετικά, πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην πάρουν.