El smoothie μπανάνας Μπορεί να είναι το πιο δημοφιλές smoothie λόγω της ευκολίας προετοιμασίας του, της εξαιρετικής γεύσης του και της θρεπτικής του αξίας. Το smoothie μπανάνας είναι επίσης ένα ιδανικό φαγητό για παιδιά, γιατί εκτός από αυτό ιδιότητες ενεργητικός, αυτά του γάλακτος και εκείνα του καλίου που περιέχει η μπανάνα, αυτό το ποτό έχει πολλά πλεονεκτήματα από θρεπτική άποψη.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την προετοιμασία του μιλκσέικ. Για τέλειο αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες εξηγήσεις:
Συστατικά
- 4 μπανάνες,
- ένα λίτρο αγελαδινού ή φυτικού γάλακτος,
- μια κουταλιά της σούπας καφέ ζάχαρης,
- πάγος για γεύση.
Προετοιμασία
Για να πάρετε ένα smoothie μπανάνας τέλεια, τα φρούτα πρέπει να είναι σε βέλτιστη κατάσταση. Το δέρμα πρέπει να είναι κίτρινο και όχι σκούρο πράσινο. Με αυτόν τον τρόπο, ο πολτός του φρούτου δεν θα είναι πολύ σκληρός ή πολύ ζαχαρωτός και μπορεί να επιτευχθεί ένα νόστιμο smoothie, τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
ο μπανάνες με ένα μαχαίρι, αλλά όχι απαραίτητα κομμένο σε φέτες, αφού το μπλέντερ θα αναμίξει τα κομμάτια εύκολα. Στη συνέχεια, τα κομμάτια μπανάνας τοποθετούνται στο μπλέντερ και προστίθενται γάλα ημι-αποβουτυρωμένο ή ολόκληρη αγελάδα, σόγια, αμύγδαλο και ούτω καθεξής.
Προστίθεται ο πάγος, ο οποίος είναι απαραίτητος για την απόκτηση α smoothie μπανάνας τέλειος. Προσπαθήστε να τα σπάσετε λίγο, γιατί διαφορετικά θα μπορούσαν να βλάψουν τις λεπίδες του μπλέντερ. Για αυτό μπορείτε να βάλετε τον πάγο σε μια συμπαγή σακούλα και να τον ρίξετε στο έδαφος για να τον σπάσετε σε μικρά κομμάτια.
Προσθέτει ζάχαρη ή ένα γλυκαντικό δεδομένου ότι ο σκοπός είναι να αποκτήσει μια λεία υφή υφή, αλλά μια που πυκνώνει λίγο με τον πάγο και με μερικά υπόλοιπα κομμάτια μπανάνας. Μετά από αυτά τα στάδια, α μιλκσέικ sabroso αυτή θα είναι η απόλαυση όλων στο σπίτι.