Επιστρέφουμε στο θέμα της κυτταρίτιδας, πρόσφατα στο blog σχολιάσαμε ποια ήταν τα τέλεια τρόφιμα, ώστε η κυτταρίτιδα να μην εναποτίθεται στο σώμα μας, αυτά που αποτελούνται από βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και φλαβονοειδή. Τώρα είναι θέμα να τα πάρουμε με τον σωστό τρόπο, και για αυτό, φέρνουμε μια σειρά από φυσικά κουνήματα από αυτά τα συστατικά.
Τέλειες προτάσεις για να ξεκινήσετε κάθε πρωί ή μετά από μια προπόνηση. Ικανοποιούν την όρεξή μας και παρέχουν ενέργεια και ζωτικότητα.
Υγιή κουνήματα ενάντια στην κυτταρίτιδα
Ξεκινήσαμε με ένα smoothie γεμάτο VITAMINA CΧάρη στο πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ, το τζίντζερ θα του δώσει την τελική νότα έτσι ώστε η γεύση του να σας φαίνεται θεαματική.
Πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και τζίντζερ
- 1 Naranja
- 1 γκρέιπφρουτ
- ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ, περίπου 3 γραμμάρια
- Μέλι για να γλυκάνεις
- ποτήρι νερό
Όπως τα περισσότερα τρόφιμα, για να τα απορροφήσει πλήρως το σώμα, συνιστάται να το παίρνετε με άδειο στομάχι, για αυτόν τον λόγο, είναι καλή εναλλακτική λύση για τον καφέ με γάλα κάθε πρωί.
Θα βάλουμε το χυμό του πορτοκαλιού και το γκρέιπφρουτ στο μπλέντερ του σπιτιού μας, στη συνέχεια θα τρίψουμε το φρέσκο τζίντζερ μέχρι να πάρουμε 3 γραμμάρια και θα προσθέσουμε ένα ποτήρι νερό, τη κουταλιά της σούπας μέλι και κτυπάμε για ένα λεπτό.
Θα σας εξυπηρετήσουμε άμεσα και θα δοκιμάσετε το δικό σας Νόστιμη γεύση.
Καρότο, φράουλες και πορτοκάλι
- 1 zanahoria
- 8 φράουλες
- 1 Naranja
- ένα ποτήρι νερό
Ετοιμάζουμε το καρότο και τις φράουλες, όλα πλένονται καλά, προχωράμε να κόψουμε τα υλικά έτσι ώστε το smoothie να είναι πιο εύκολο, θα συμπιέσουμε το πορτοκάλι και θα προσθέσουμε στον χυμό που προκύπτει. Τέλος το ποτήρι νερό και κτυπήστε για ένα λεπτό.
Μία επιλογή ιδανικό για σνακ και αισθανθείτε κορεσμένοι και ζωτικοί.
Μήλο, αγγούρι και τεύτλα
- 1 μήλο, της ποικιλίας που σας αρέσει περισσότερο
- 1 pepino
- 1 μικρό τεύτλο
- Νερό γυαλί 1
- προαιρετικά προσθέστε ένα καρότο
Ετοιμάζουμε το φαγητό: ξεφλουδίζουμε και πλένουμε το μήλο, το αγγούρι και το καρότο και μετά θα κόψουμε σε μικρά κομμάτια. Ανακατέψτε και προσθέστε το ποτήρι νερό. Θα νικήσουμε για λίγα λεπτά έως ότου όλα είναι καλά συνδεδεμένα. είναι ιδανικό για νύχτες.
Αγκινάρα και αλογουρά
Πιθανώς η καλύτερη θεραπεία για την αποφυγή της κυτταρίτιδας, ένας συνδυασμός που αποτρέπει την κατακράτηση υγρών στα πόδια, την πιο κρίσιμη περιοχή όπου βρίσκεται η κυτταρίτιδα.
- 2 αγκινάρες
- 1 λίτρο νερού
- Χυμός ενός λεμονιού
- 3 θήκες αλογουράς
Ετοιμάζουμε τις αγκινάρες και lκαθώς βράζουμε στο λίτρο νερού. Μόλις ετοιμαστούν, τα εξάγουμε και στο νερό που προκύπτει μολύνουμε τους σάκους της αλογουράς. Θα σιγοβράσουμε για 15 λεπτά. Μόλις περάσει ο χρόνος, αφαιρέστε τις σακούλες και αφήστε να κρυώσει.
Μόλις φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου, θα προσθέσουμε το χυμό λεμονιού. Αυτή η θεραπεία είναι ιδανική για την προώθηση της υγείας μας, γιατί μειώνει τα λίπη στο σώμα μας και βοηθά στην αποβολή τους φυσικά.
Όλα αυτά τα κουνήματα είναι ιδανικά και τέλεια για να μας δώσουν ενέργεια, υγεία και επίσης να εξαλείψουμε την κυτταρίτιδα. Μη διστάσετε να τα δοκιμάσετε.