La διάρροια Είναι μια αλλοίωση της εντερικής λειτουργίας που προκαλεί αύξηση του αριθμού των κοπράνων. Για να θεωρηθεί ότι το άτομο πάσχει από αυτή τη διαταραχή, πρέπει να είχε τουλάχιστον τέσσερις χαλαρές κενώσεις τις τελευταίες 24 ώρες ή τρεις σε 8 ώρες.
ο χαλαρές κινήσεις του εντέρου και συχνά συνοδεύονται συνήθως από άλλα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, κράμπες ή κοιλιακό άλγος, πυρετό ακόμα και επώδυνη αφόδευση. Είναι μια ενοχλητική εικόνα και, κυρίως, δεν στερείται κινδύνους για την υγεία όσων υποφέρουν από αυτήν, γι' αυτό είναι απαραίτητο να λάβουμε μέτρα για να βοηθήσουμε το σώμα να ανακάμψει από τη στιγμή που συνειδητοποιούμε ότι πάσχουμε από διάρροια. .
Το κύριο πράγμα είναι ενυδάτωση, αφού η διάρροια προκαλεί απώλεια πολύ νερού. Για να γίνει αυτό, θα αυξήσουμε την πρόσληψη υγρών και, εάν η διαταραχή διαρκέσει περισσότερο από 24 ώρες, θα καταφύγουμε σε φακελάκια επανυδάτωσης από το στόμα (που πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο) ή σε ένα σπιτικό παρασκεύασμα για τον ίδιο σκοπό που παρασκευάζεται με 1 λίτρο νερό. , 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και 1 αλάτι.
Για να μην επιδεινωθεί η διάρροια, είναι επίσης απαραίτητο να αποσυρθεί στιγμιαία το γαλακτοκομικά προϊόντα της διατροφής, όπως γιαούρτι, γάλα, τυρί... καθώς και οστρακοειδή, τροφές που περιέχουν αυγά, αρτοσκευάσματα και λουκάνικα. Αντίθετα, θα φάμε μαγειρεμένο ρύζι, φρούτα (αρκεί να είναι ξεφλουδισμένα), κράκερ και φρυγανισμένο ψωμί πάνω στα οποία μπορούμε να προσθέσουμε ψημένη γαλοπούλα ή ζελέ κυδώνι.
Όσον αφορά την πρόληψη, προτείνεται μια σειρά μέτρων σε άτομα που επισκέπτονται τώρα ξένες χώρες. Αυτό που είναι γνωστό ως διάρροια των ταξιδιωτών μπορεί να αποφευχθεί εάν πλένουμε πάντα τα χέρια μας με σαπούνι, πετάμε οποιοδήποτε εστιατόριο που δεν φαίνεται αρκετά προσεγμένο, πίνουμε πάντα εμφιαλωμένο νερό και δεν τρώμε παγωτό ή μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.