Βρισκόμαστε στη ζέστη της εποχής του ιού του στομάχου, που προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, διάρροια, πυρετό και μυϊκούς πόνους.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία, απλώς αφήστε τη φύση να ακολουθήσει την πορεία της. Ωστόσο, Η πρακτική εφαρμογή αυτών των συμβουλών και τεχνικών θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις λοιμώξεις του στομάχου. έτσι ώστε να μην σας εμποδίζουν να συνεχίσετε με την καθημερινή σας ρουτίνα.
Τίποτα δεν συμβαίνει για το φαγητό. Οι ιοί του στομάχου συχνά αφαιρούν την όρεξή μας. Δώστε προσοχή στο σώμα σας και μην καταπιείτε τίποτα με βία. Όταν το σώμα σας σας ζητά κάτι στερεό, αναζητήστε μαλακά τρόφιμα όπως ψωμί, μπισκότα, ζωμούς και λευκό ρύζι.
Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, καφεΐνη και αλκοόλ, καθώς είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στην επιδείνωση των συμπτωμάτων των στομαχικών λοιμώξεων. Περιορίστε τον εαυτό σας σε πόσιμο νερό, ανθρακούχο νερό και τσάι από βότανα (τσάι μέντας, καθώς και τσάι τζίντζερ λειτουργούν πολύ καλά).
Πίνετε πολύ νερό, αλλά μόνο λίγο κάθε φορά (καθώς αυτό είναι πιο πιθανό να το διατηρήσει στο σύστημα). Η παραμέληση της ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια ενός στομαχικού σφάλματος επιδεινώνει τα συμπτώματα και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις και εγκεφαλική βλάβη, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το H2O πρέπει να έχει κορυφαία προτεραιότητα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό για να γεμίσετε υγρά.
Πλένετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά μετά από ταξίδια σε δημόσιους χώρους, για να αποφευχθεί μια νέα μετάδοση. Θυμηθείτε ότι, αφού ξεπεράσετε έναν ιό του στομάχου, είναι δυνατό να τον πάρετε ξανά αμέσως. Δεν υπάρχει τίποτα που να εγγυάται διαφορετικά. Και εάν 7 ημέρες ναυτίας και διάρροιας αντιπροσωπεύουν μεγάλο πόνο για το σώμα, 15 είναι ακόμη περισσότερα ... γι 'αυτό φροντίστε την υγιεινή. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και η άσκηση είναι οι άλλες δύο πιο αποτελεσματικές μέθοδοι πρόληψης, καθώς συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.