Η αίσθηση του αμηχανία Το ότι η εμμονή των υψηλών θερμοκρασιών μας προκαλεί ίσως το μεγαλύτερο μειονέκτημα του καλοκαιριού. Για μερικούς ανθρώπους δεν ξεπερνά μια δυσάρεστη αίσθηση, ενώ άλλοι μπορεί να παρουσιάσουν ευερεθιστότητα, ημικρανία και ακόμη και άγχος.
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία κατά των εξάψεων είναι να έχετε ένα κλιματιστικό στο σπίτι ή στην εργασία. Ωστόσο, η τιμή της εγκατάστασής της και η υψηλή κατανάλωσή της είναι δύο παράγοντες που επιστρέφουν πολλούς ανθρώπους. Ευτυχώς, υπάρχουν και άλλοι τρόποι ανανεώστε το σώμα Και το μυαλό.
ο κρύο ντους Μας επιτρέπουν να ξεχάσουμε τη ζέστη κατά τη διάρκεια των λεπτών που είμαστε υποβρύχια, αλλά αυτό το αίσθημα φρεσκάδας δεν τελειώνει όταν αφήνουμε το μπάνιο, αλλά μπορεί να διαρκέσει μερικές ώρες εάν επιλέξουμε να κάνουμε μια χαλαρωτική δραστηριότητα, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή παρακολουθήστε μια ταινία. Εάν έχετε μια πισίνα στο σπίτι ή στην κοινότητά σας, ακόμα καλύτερα.
Κλιματισμός και κρύο ντους είναι μεγάλη βοήθεια όταν είμαστε στο σπίτι ή στο γραφείο, αλλά τι συμβαίνει όταν πρέπει να βγούμε έξω; Σε αυτήν την περίπτωση, η ανακούφιση από την αμηχανία γίνεται πιο δύσκολη, αν και όχι αδύνατη. Η κατανάλωση υγρών αποτελεί προτεραιότητα για τη διατήρηση της σωστής ενυδάτωσης έναντι της υψηλής εφίδρωσης. Ομοίως, αυτή η δράση μπορεί επίσης να είναι ευεργετική κατά της θερμικής πίεσης εάν είναι πολύ κρύο ποτό.
Τόσο στο σπίτι όσο και στο δρόμο, είναι πολύ σημαντικό να μην αφήνουμε τη ζέστη να καταστρέψει το δικό μας ψυχοσύνθεση, κάτι που επιτυγχάνεται χωρίς να επιμένουμε να κάνουμε μεγάλες σωματικές ή διανοητικές προσπάθειες, αν και προσπαθούμε πάντα να διατηρούμε απασχολημένους. Σύντομες, απλές και εύκολες εργασίες.