Οι σπόροι κάνναβης είναι κατάλληλοι για κατανάλωση από τον άνθρωπο και λίγοι άνθρωποι τους λαμβάνουν υπόψη. Μας προσφέρουν μεγάλα θρεπτικά οφέλη και η εμφάνισή τους είναι αρκετά μοναδική γιατί πρόκειται για έντονοι πράσινοι σπόροι και είναι επιμήκεις.
Αυτοί οι σπόροι έχουν πολύ χαρακτηριστικό άρωμα και χρησιμοποιούνται σε μικρότερο βαθμό στη γαστρονομία. Ιδανικό για συμπλήρωση χορτοφαγικές, vegan και αθλητικές δίαιτες για τη μεγάλη συνεισφορά πρωτεϊνών.
Τα θρεπτικά οφέλη που μας προσφέρουν είναι υπέροχα σε σύγκριση με το μικρό μέγεθος αυτών των σπόρων. Η κάνναβη διαθέτει βιταμίνες Α, Β, Γ, Δ και Ε. Επομένως, καλύπτει τέλεια όλες τις ομάδες. Ορυκτά όπως ασβέστιο, σίδηρος και φώσφορος είναι επίσης παρόντα και είναι απαραίτητα για τα οστά και τους ιστούς μας. Εάν πάρουμε αυτούς τους σπόρους μπορούμε να προετοιμάσουμε ισχυρούς τένοντες και μυς προετοιμασμένους για αθλητικές συνεδρίες.
Μια άλλη από τις αρετές του είναι η μεγάλη συμβολή του Ωμέγα 3 και 6, που βοηθούν τις αρτηρίες να μεταφέρουν αίμα χωρίς προβλήματα, η διατήρηση της καλής κυκλοφορίας είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Επιπλέον, ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθά στον καθαρισμό των αγγείων.
Επιπλέον, συνδέονται επίσης με το φαγητό που αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Δικα τους μεγάλες ποσότητες ινών Βοηθούν στην εξάλειψη όλων των τοξινών που μπορούμε να βρούμε στο σώμα μας και επίσης, όταν τις καταναλώνουμε, θα μας δώσει ένα αίσθημα κορεσμού, γι 'αυτό είναι ιδανικό για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από άγχος, νεύρα και αϋπνία. Βοηθά στην ηρεμία της όρεξης προωθώντας τη χαλάρωση του σώματος.
Πώς να τα πάρετε
Αυτοί οι σπόροι κάνναβης μπορούν να βρεθούν ξεφλουδισμένοι, ολόκληροι, με τη μορφή ελαίου ή γάλακτος. Οι αποφλοιωμένοι σπόροι πωλούνται σε βοτανολόγοι ή καταστήματα υγιεινής διατροφής, και είναι ιδανικά για συνδυασμό σε σαλάτες, σάλτσες ή σούπες. Το κέλυφος που το καλύπτει είναι σκληρό, επομένως συνιστάται η λήψη του αποφλοιωμένου σπόρου.
Λάδι κάνναβης Είναι ένα από τα πιο υγιεινά που μπορούμε να βρούμε στην αγορά. Πολύ πλούσια πηγή Ωμέγα 3 και 6 και έχει την ίδια χρήση με οποιοδήποτε άλλο λάδι. Εκτός από το τηγάνισμα, το οποίο δεν συνιστάται να τηγανίζετε με αυτό το λάδι. Τέλος, το γάλα κάνναβης, Μπορεί να γίνει φυσικά και στο σπίτι με τη βοήθεια ενός μπλέντερ. Απλώς πρέπει να αναμίξετε ένα μέρος αποφλοιωμένων σπόρων κάνναβης και νερού, λαμβάνοντας ένα μείγμα γαλακτώδους χρώματος, ιδανικό για να προσθέσετε επιδόρπια, καφέ ή εγχύσεις.