Η πρώτη μας προσφορά είναι ένα ζεστό ρόφημα, α Ποτά ενεργοποιώντας με βάση το ginseng ή το ginko biloba. Το Ginseng είναι μια ρίζα που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ανατολή για τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες, και μία από τις πιο γνωστές είναι η αύξηση της ενέργειας. Το ίδιο ισχύει και για το τζίνγκο biloba, το οποίο έχει επίσης ιδιότητες για την αύξηση της ενέργειας και της συγκέντρωσης.
Για να προετοιμάσετε αυτό το σπιτικό ενεργειακό ποτό, χρειάζεστε μια κατσαρόλα. Ρίξτε μισό λίτρο νερό και 4 φακελάκια έγχυσης ginseng ή ginko biloba. Εάν έχει τη μορφή χόρτου, ρίξτε τέσσερις μικρές κουταλιές της σούπας. Στη συνέχεια προστίθενται δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη, μέλι ή γλυκαντικό και δύο φακελάκια τσαγιού. Όλα βράζονται για αρκετά λεπτά. Στη συνέχεια φιλτράρεται και τέλος προστίθεται μισό φλιτζάνι χυμό λεμονιού.
Μια άλλη ιδανική εναλλακτική λύση για κρύες μέρες είναι να συμπεριλάβετε αχλάδι, σέλινο, λάχανο και τζίντζερ. Αυτά είναι 4 τρόφιμα πλούσια σε Βιταμίνες, ζάχαρη και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αύξηση της ενέργειας σημαντικά. Αυτά τα συστατικά πρέπει να συνδυάζονται σε ίσα μέρη σε ένα μπλέντερ με λίγο νερό έως ότου ληφθούν α Ποτά ενεργοποιώντας. Μπορείτε να το πιείτε αμέσως ή να το βάλετε στο ψυγείο για ένα δροσιστικό ποτό.
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ισχύς, προσφέρουμε ένα αναζωογονητικό ποτό με βάση αμύγδαλα και μπανάνα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και καλή περιεκτικότητα σε λιπαρά του αμυγδάλου βοηθά στις κορεσμένες αισθήσεις, ενώ το κάλιο Η μπανάνα προάγει την καλή υγεία των μυών και η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα παρέχει ενέργεια.
Για να προετοιμάσετε αυτό το ποτό, 30 γραμμάρια αμύγδαλα ξεφλουδισμένο στο μπλέντερ, μια μπανάνα, ένα φυσικό γιαούρτι, ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου, δύο φύλλα πράσινου λάχανου και μερικούς κόκκους λινό. Με αυτόν τον τρόπο παίρνετε ένα μικρό υγιεινό και ενεργητικό πρωινό που μπορεί να συνοδεύεται με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.
Εάν προτιμάτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με κάτι γλυκό, τότε το ιδανικό είναι ένα Ποτά ενεργοποιώντας με βάση τις φράουλες. Προσθέστε στο μπλέντερ μισό φλιτζάνι φράουλες, δύο κουταλιές της σούπας μέλι, λίγο γάλα, ένα ροδάκινο σε κομμάτια και το χυμό μισού λεμονιού. Όλα αναμιγνύονται καλά.
Αυτό μπορεί να προετοιμαστεί το απόγευμα πριν πάτε για ύπνο και αφήστε το να βγει στο ψυγείο. Εάν είναι έτοιμη αυτή τη στιγμή μπορείτε να προσθέσετε δύο παγάκια για να το μετατρέψετε σε ένα Ποτά δροσιστικός.