Το σώμα πρέπει να καθαριστεί, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καθαριστεί από το εσωτερικό με την εξάλειψη τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες που βρίσκονται σε αυτό.
Με τον ίδιο τρόπο που όλοι φροντίζουμε την εμφάνισή μας με κρέμες, αφρόλουτρα, αιθέρια έλαια ή σαμπουάν για τα μαλλιά μας, οι ανάγκες του σώματός μας καθαρίστε και αποτοξινώσετε εσωτερικώς.
Το ζήτημα των κουνήσεων για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό μας είναι η σειρά της ημέρας, ακόμη και περισσότερα σούπερ μάρκετ ενθαρρύνονται να πουλήσουν "πράσινους" χυμούς έτοιμους να επιτύχουν αυτό το έργο. Αλλά πότε το χρειαζόμαστε; Πρέπει να το εντοπίζουμε κάθε εβδομάδα; Στη συνέχεια θα δούμε ποια είναι τα σήματα που μας στέλνει το σώμα μας για να μας ζητήσει να θέσουμε τα φρένα και να το φροντίσουμε λίγο περισσότερο.
Το Detox είναι το κλειδί
Για να μάθουμε πότε και πώς να το κάνουμε, σας αφήνουμε τι είναι τα πιο κοινά σημεία ότι το σώμα μας μας στέλνει.
- Είμαστε κατάθλιψη. Μία από τις πιο κοινές ασθένειες στον αιώνα μας. Όταν ορισμένες περιοχές του σώματός μας, όπως το συκώτι, ο εγκέφαλος και τα έντερα, είναι πιο πιθανό να υποφέρουμε από κατάθλιψη. Για να τον βοηθήσετε, πάρτε πράσινους χυμούς που θα σας αναζωογονήσει, θα ανυψώσει το πνεύμα σας και θα σας βοηθήσει να αποτοξινωθεί.
- Αυπνες νύχτες. Η συσσώρευση τοξινών στο σώμα μας κάνει να έχουμε μια κακή νύχτα ή να μην μπορούμε να κοιμηθούμε. Για να το λύσετε αυτό, πρέπει να πάρετε μελατονίνη, μια ουσία που μειώνει την ποσότητα τοξινών και σας βοηθά να χαλαρώσετε και δύο τροφές πλούσιες σε μελατονίνη είναι μπρόκολο και κουνουπίδι. Ή μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε μια έγχυση χαμομηλιού και κανέλας.
- Σου λείπει ενέργεια. Ένας καλός τρόπος για να μάθουμε αν μας λείπει η ενέργεια είναι εάν αισθανόμαστε κουρασμένοι, όταν όταν δεν κάνουμε πολύ άθλημα, βρεθούμε κουρασμένοι και χωρίς κίνητρα, είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αποτοξινωθεί. Για να το επιτύχετε αυτό, δοκιμάστε τρώτε λιγότερη ποσότητα και αφήστε τα πιο δυνατά γεύματα για την ημέρα.
- Πάρτε μερικά επιπλέον κιλά. Το υπερβολικό βάρος χωρίς να είναι πολύ συνηθισμένο στο σώμα σας μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι τρώτε άσχημα και το σώμα σας αντιδρά διατηρώντας λίπη και τοξίνες. Δεν είναι καλό να κρατάς ένα ανθυγιεινή ρουτίνα διατροφής οπότε θα πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες για να κάνετε το σώμα σας ένα διάλειμμα.
Δεν είναι ανόητο να πούμε ότι το το σώμα είναι πολύ σοφόΠρέπει να ξέρουμε πώς να ακούμε τι μας λέει, τα σήματά του είναι πάντα παρόντα, πρέπει απλώς να είμαστε σε θέση να τα διαβάσουμε και να διορθώσουμε τα λάθη.