Τα τσιπ χρυσού τεύτλου κάνουν ένα υπέροχο ορεκτικό, εκτός από ένα υγιές υποκατάστατο για τις τυπικές σακούλες πατατών, οι οποίες είναι πραγματικά εθιστικές, αλλά των οποίων η συμβολή κορεσμένου λίπους είναι πολύ επιζήμια για τις αρτηρίες όταν γίνεται κατάχρηση.
Τα παντζάρια ευνοούν την εντερική διέλευση και ικανοποιεί την όρεξη, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση των κυττάρων με αντιοξειδωτική ισχύ.
Για να προετοιμάσετε αυτές τις μάρκες, θα χρειαστείτε τρία μεσαία τεύτλα. Με τη βοήθεια ενός πολύ κοφτερού μαχαιριού, κόψτε τα σε λεπτές φέτες. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα ψιλοκομμένα τεύτλα με δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, σεζόν με αλάτι και πιπέρι για γεύση, αλλά θυμηθείτε ότι όσο λιγότερο αλάτι έχουν, τόσο πιο υγιείς θα είναι. Για να βελτιώσετε τη γεύση του, μπορείτε να προσθέσετε άλλα μπαχαρικά της αρεσκείας σας εκτός από πιπέρι αντί για αλάτι.
Ενώ προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 ºC, τοποθετήστε ένα φύλλο χαρτιού λαδιού στο δίσκο ψησίματος και τοποθετήστε τα τεύτλα, προσέχοντας ότι τα φύλλα δεν βρίσκονται το ένα πάνω στο άλλο. Ψήνουμε τις μάρκες για περίπου 20 λεπτά ή έως ότου τα τεύτλα είναι τραγανά. Και πρέπει να σημειωθεί ότι ο χρόνος ποικίλλει ανάλογα με κάθε φούρνο.
Όταν αφαιρείτε τα τσιπς από το φούρνο, σας συμβουλεύουμε να τα μεταφέρετε σε ένα ράφι, όπου θα γίνουν πιο τραγανές καθώς κρυώνουν. Και είναι έτοιμα για φαγητό! Ένα υπέροχο σνακ που θα σας επιτρέψει να απολαύσετε όλα τα οφέλη των τεύτλων, αποφεύγοντας παράλληλα τις βλαβερές συνέπειες των τυπικών πατατών και άλλων βιομηχανικών σνακ, τα οποία προκαλούν αύξηση βάρους και χοληστερόλη, δύο από τους μεγαλύτερους εχθρούς για να απολαύσετε μια μακρά και υγιή ζωή.