Πώς να αφαιρέσετε το λίπος από την καρδιά;

Το πιο σημαντικό είναι να αλλάξετε το συνήθειες φαγητό. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την εξάλειψη του λίπους από γύρω από Corazón. Στην αρχή, μια χορτοφαγική διατροφή πρέπει να ακολουθείται όπου υπάρχουν πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Μετά από λίγο, μπορείτε να φάτε βραστά αυγά και να τα πάρετε παράγουν γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά χωρίς περίσσεια. Συνιστάται να αποφεύγετε να τρώτε βιομηχανικά αρτοσκευάσματα, ραφιναρισμένη ζάχαρη και λευκό ψωμί. Δεν πρέπει να τρώγονται φρούτα αποξηραμένοςΜπορούν σίγουρα να ληφθούν, αλλά με μέτρο.

να να πίνουν Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μείγμα φτιαγμένο με μισό λίτρο νερό και το χυμό 2 λεμονιών. Το μείγμα αποθηκεύεται σε κλειστή γυάλινη φιάλη. Θυμηθείτε ότι το ενυδάτωση είναι πολύ σημαντικό, και πάνω απ 'όλα να πίνετε ανάμεσα στα γεύματα.

Εκτός από νερό λεμονιού Μπορείτε να πάρετε δύο φλιτζάνια έγχυση hawthorn την ημέρα. Η ποσότητα αυτού του παρασκευάσματος πρέπει να είναι μία κουταλιά της σούπας ανά φλιτζάνι. Αυτή η έγχυση χρησιμεύει για την ενίσχυση του Corazón και μειώστε τον καρδιακό ρυθμό.

Κάθε μέρα, πρέπει να παίρνετε ένα λουτρό με ζεστό νερό έως το επίπεδο του κορμού για 15 λεπτά. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην αραίωση του αίματος. Μετά το μπάνιο πρέπει να τρίψετε γρήγορα τον εαυτό σας με μια υγρή πετσέτα.

El άσκηση είναι πολύ σημαντικό για την υγεία οποιουδήποτε ατόμου. Επομένως, εάν έχετε λίπος στην καρδιά σας, σας συνιστούμε να ασκείστε κάθε πρωί για 15 λεπτά. Μπορείτε να περπατήσετε 10 λεπτά μετά τα γεύματα, γιατί βοηθά να έχετε καλός πέψη ενώ το λίπος αποβάλλεται από το σώμα χάρη στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.