Η αυτοεκτίμηση είναι να αποδεχτείς πρώτα τον εαυτό σου. να μπορείς να αγαπάς τους άλλους. Για πολλούς, σε αυτό βρίσκεται το μυστικό για καλή υγεία, μεγαλύτερη ομορφιά και, τελικά, καλύτερη ποιότητα ζωής.
Συχνά, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αξίζουν όσο τα υπάρχοντά τους, οι δουλειές τους ή η φυσική τους εμφάνιση, κάτι που μπορεί να τους οδηγήσει να είναι πολύ επικριτικοί με τον εαυτό τους και τελικά στη δυστυχία. Για να το αποφύγεις, πρέπει να τα αφήσεις όλα αυτά στην άκρη και να δουλέψεις πάνω στην αυτοεκτίμησή σου κάντε το να μεγαλώσει ανεξάρτητα από οτιδήποτε άλλο.
Εδώ σας προσφέρουμε μερικά συμβουλές για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Επειδή είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε τα λάθη μας, αλλά είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες είναι οι αρετές και τα επιτεύγματά μας:
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν, γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να μειώσετε την αυτοεκτίμησή σας και την εμπιστοσύνη που έχετε στον εαυτό σας. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας όπως είστε, τόσο με τις αρετές όσο και με τα ελαττώματά σας.
Πρέπει να είσαι ο μόνος σου κριτής. Ότι δεν σε ενδιαφέρει η γνώμη κανενός για σένα, μόνο η δική σου και εργάζεσαι για να την κάνεις καλή. Προσπαθήστε να είστε θετικοί με τον εαυτό σας.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας κάθε μέρα, κατά προτίμηση το πρωί, λίγο πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, ότι είστε αξιαγάπητοι.
Να είστε ευγενικοί τόσο με το σώμα όσο και με το μυαλό σας. Εξασκηθείτε στο είδος της άσκησης με το οποίο απολαμβάνετε περισσότερο και μην αφήνετε χώρο στο μυαλό σας για αγχωτικές σκέψεις. Οι δύσκολες καταστάσεις ξεπερνιούνται κάνοντας μικρά βήματα.
Πείσε τον εαυτό σου κάθε μέρα ότι αξίζεις μια όμορφη ζωή και κάνε δράση για να την κάνεις. Αφήστε μακριά όλα τα αρνητικά και αρχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και σε όλες τις απεριόριστες δυνατότητες που έχει η ζωή.
Εστιάστε στο εδώ και τώρα. να είσαι ευτυχισμένος στο παρόν και μην επιμένετε στο παρελθόν ή στο μέλλον, γιατί κινδυνεύετε να πέσετε σε τύψεις ή άγχος και κατά συνέπεια δυστυχία.
Δώστε στον εαυτό σας πράγματα, που μπορεί να είναι οτιδήποτε, από ένα αντικείμενο μέχρι έναν υπνάκο ή ένα απόγευμα καθαρής διασκέδασης κάνοντας αυτό που μας αρέσει περισσότερο μόνοι ή παρέα με ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε καλά και αγαπημένοι.
Αφήστε τον εαυτό σας να δει και να ακουστεί. Μην κρύβεσαι από τον κόσμο. Η εικόνα σου και τα πράγματα που έχεις να πεις είναι εξίσου έγκυρα με τα υπόλοιπα. Ποτέ μην υποτιμάτε τον εαυτό σας με κανέναν από αυτούς τους τρόπους.