Όταν ο σφιγκτήρας που χωρίζει τον οισοφάγο από το στομάχι δεν κλείνει σωστά, τα γαστρικά οξέα που χρειάζονται για την πέψη ανεβαίνουν προς τα πάνω, παράγοντας αυτό που ονομάζεται καούρα, ένα ενοχλητικό συναίσθημα που όλοι υποφέρουν κατά καιρούς.
Τα αίτια της καούρας ή καούρα μπορεί να είναι πολύ ποικίλες. Άλλες φορές οφείλεται σε υπερβολική ποσότητα φαγητού, άλλες σε άγχος που προκαλείται από την οικογένεια ή την εργασία, ενώ σε άλλες από τον καπνό, το αλκοόλ, τις κακές διατροφικές συνήθειες...
- Μόλις εμφανιστεί καούρα, η καλύτερη λύση είναι να το πάρετε αντιόξινα, ένα φάρμακο που ανακουφίζει γρήγορα από αυτό το ενοχλητικό αίσθημα καύσου στις περισσότερες περιπτώσεις, αν και, όπως σε όλα, το πιο έξυπνο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ενεργήσετε προληπτικά για να αποτρέψετε την εμφάνιση καούρας. Οπως και? Πολύ απλό, απλά πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:
- Τρώτε πέντε ή έξι φορές την ημέρα χωρίς να επιδιώκετε το αίσθημα του κορεσμού, που σημαίνει μικρές ποσότητες.
Αφήστε στην άκρη ή ελαχιστοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση τόσο εκείνων των τροφών που προκαλούν καούρα σε όλους τους ανθρώπους, όπως τα εσπεριδοειδή, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ, όσο και εκείνων που την προκαλούν μόνο σε εμάς. Όλοι γνωρίζουμε κάποιο φαγητό που ταιριάζει σε όλους γύρω μας εκτός από εμάς. Λοιπόν, αποφύγετε το και μην συνεχίσετε να χτυπάτε τον εαυτό σας στον τοίχο.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, παρά το γεγονός ότι αυτά τα κόλπα λειτουργούν πολύ καλά για την πρόληψη της καούρας, εάν αισθανόμαστε ότι το πρόβλημα είναι περισσότερο παρόν στη ζωή μας από όσο θα έπρεπε, πρέπει να επισκεφτούμε έναν γιατρό για να διαπιστώσουμε εάν έχουμε την ασθένεια. ο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Και αν είναι απαραίτητο να τεθεί μια θεραπεία.