Πολλοί άνθρωποι περιμένουν μέχρι τον Ιανουάριο για να ξεκινήσουν ένα χριστουγεννιάτικο πρόγραμμα αποτοξίνωσης, αλλά γιατί να μην το κάνουν νωρίτερα; Μεταξύ εορτασμού και εορτασμού, υπάρχουν ημέρες διακοπών που μπορούμε να επωφεληθούμε βοηθήστε στην αποτοξίνωση του σώματός μας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να επαναφέρουμε το μετρητή για το επόμενο χριστουγεννιάτικο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
Σε αυτό το σημείωμα σας προσφέρουμε τα ονόματα των τροφίμων που, λόγω των ιδιοτήτων τους, επιταχύνουν το καθαρισμός τοξικών ουσιών από το σώμα, τα οποία, αν τα αφήσουμε να συσσωρευτούν, μας κάνουν να νιώθουμε βαριά ή συντριπτικά και, μακροπρόθεσμα, μπορεί να βλάψουν τα όργανα.
Τα παντζάρια προκαλούν το ήπαρ να αυξήσει την παραγωγή αντιοξειδωτικών ενζύμων μέσω της παροχής ινών. Αυτό βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τη χολή και άλλες τοξικές ουσίες. Ένα καλό μενού αποτοξίνωσης την περίοδο των Χριστουγέννων πρέπει να περιλαμβάνει αυτό το φαγητό. Μπορούν να μαγειρευτούν με πολλούς τρόπους, αλλά το ψήσιμο είναι το καλύτερο και απλούστερο.
Τι γίνεται αν αυτές τις μέρες μεταξύ του binge και του binge συμπεριλαμβάνετε το δείπνο πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, καλέ και ραδίκι; Πρόκειται για τρόφιμα γεμάτα βασικά θρεπτικά συστατικά για το σώμα, όπως οι βιταμίνες Α και Γ. Ωστόσο, αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο μετά την παραμονή των Χριστουγέννων ή της παραμονής της Πρωτοχρονιάς είναι τα υψηλά επίπεδα χλωροφύλλης, τα οποία βοηθούν στην αποτοξίνωση και την αλκαλοποίηση του σώματος. Για να επωφεληθείτε από όλες τις ιδιότητές του, ο καλύτερος τρόπος για να τα φάτε είναι ωμά σε μια σαλάτα.
Όπως τα τεύτλα, το λάχανο προάγει τη σωστή λειτουργία του ήπατος. Έτσι, εάν θέλετε να διεγείρετε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε αυτό το φαγητό στο μενού σας μεταξύ των εορτασμών. Ένας εξαιρετικός τρόπος για να απολαύσετε αυτό το λαχανικό είναι μέσω μιας υγιεινής σαλάτας λάχανου, της οποίας, αν ψάξετε λίγο, θα βρείτε πολλές νόστιμες συνταγές.