Πρωινό κάτω από 200 θερμίδες

Ancaro

1 λεπτό

Εάν είστε στον κόσμο της διατροφής και των δίαιτων, σίγουρα γνωρίζετε ότι το πρωινό είναι η πιο σημαντική πρόσληψη της ημέρας, οπότε πρέπει να το κάνετε συνειδητά, ώστε η ημέρα σας να ξεκινήσει με τον καλύτερο τρόπο.

Ο χρόνος μεταξύ του πρωινού και του πρώτου σνακ είναι μερικές φορές μεγάλος, οπότε η σωστή και υγιεινή κατανάλωση πρωινού είναι απαραίτητη. Σήμερα θα σας προσφέρουμε τρεις επιλογές για να έχετε ένα υγιεινό πρωινό και να τρώτε λιγότερες από 200 θερμίδες σε κάθε επιλογή.

Επιλογή 1, 180 θερμίδες πρωινό
Μια έγχυση, τσάι, καφές, ματ, τσάι από βότανα κ.λπ. γλυκαίνεται με γλυκαντικό. Τοστ (όχι περισσότερο από 4) με άπαχο ρικότα. Πουρέ ακτινίδιων

Επιλογή 2, 180 θερμίδες πρωινό
1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα με γλυκαντικό και σταγόνες ουσίας βανίλιας συνοδευόμενες από 4 ξηρά γλυκά κέικ.

Επιλογή 3, 200 θερμίδες πρωινό
1 Γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνοδευόμενο από ένα κομμάτι κομπόστα εποχιακών φρούτων


Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.