Οπως ξέρεις, υπάρχουν πολλές δίαιτες στην αγοράΔεν είναι όλα ευεργετικά ή υγιή για το σώμα, πολλοί υπόσχονται να χάσουν βάρος γρήγορα, αλλά είναι πολύ ακριβό.
Σήμερα θα μιλήσουμε για τη διατροφή Pronokal. Σίγουρα το έχετε ακούσει, θα μιλήσουμε για το τι αποτελείται, πώς γίνεται και ποια μειονεκτήματα έχει.
Pronokal μέθοδος
Στην περίπτωση αυτής της δίαιτας, δεν είναι μόνο μια δίαιτα, αλλά μια ολόκληρη μέθοδος που συνδέεται με έναν τρόπο ζωής. Δεν είναι μια θαυμάσια δίαιτα, αλλά ένα πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για άτομα που το ακολουθούν για να χάσουν το βάρος που θέλουν.
Η διατροφή Pronokal Γίνεται μέσω ανακινήσεων που αντικαθιστούν τα κύρια γεύματα της ημέρας, αν και επιτρέπεται επίσης να καταναλώνουν λαχανικά και φρούτα που συμφωνούνται από το πρόγραμμα.
Όταν πρόκειται για δίαιτα βασισμένη σε κουνήματα, Είναι απαραίτητο να παίρνετε βιταμίνες, μέταλλα και ωμέγα 3 σε κάψουλες, έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διαδικασίας που διαρκεί την απώλεια βάρους.
Είναι μια δίαιτα που προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά όσοι είναι πρόθυμοι να την ακολουθήσουν πρέπει να κάνουν ορισμένες θυσίες, επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει να τρώνε μόνο ένα κούνημα, ακόμη και αν τους κορεστεί, επομένως, εάν θέλετε να κάνετε αυτή τη δίαιτα ή ένα είδος διατροφής που βασίζεται σε κουνήματα, η δύναμη της θέλησής μας μπαίνει στο παιχνίδι.
Η απώλεια βάρους είναι εγγυημένη, Οι υδατάνθρακες και τα λίπη αποφεύγονται, έτσι το σώμα μας θα χρησιμοποιήσει τα συσσωρευμένα σάκχαρα και λίπη στο σώμα μας για ενέργεια και έτσι τα αποθέματα θα μειωθούν.
Παράδειγμα Pronokal διατροφής
Στη συνέχεια θα σας πούμε πώς θα ήταν να ακολουθήσετε τη δίαιτα Pronokal, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας εάν θέλετε να την ξεκινήσετε ή να κάνετε κάτι παρόμοιο.
- Τις πρώτες μέρες, έχουν ληφθεί 5 προϊόντα Pronokal ανά ημέρα.
- τότε θα πάει κάτω για να έχει 4 κουνήματα και θα προσθέσουμε κρέας ή ψάρι ή δύο αυγά, για να αυξήσουμε την κατανάλωση πρωτεϊνών.
- Το τρίτο βήμα, θα ληφθούν 3 κουνάει την ημέρα. Τα κύρια γεύματα θα επικεντρωθούν στη λήψη πρωτεϊνών για κορεσμό του σώματος. Λευκό κρέας, ψάρι ή αυγά.
- Στο τελευταίο στάδιο, Περιλαμβάνονται τρόφιμα όπως γάλα, φρούτα, λαχανικά και οι υπόλοιπες ομάδες τροφίμων. Για να μην πάει το σώμα σε κατάσταση κέτωσης και να μην ανακτήσουμε αυτό που χάσαμε.
Μειονεκτήματα της διατροφής Pronokal
Αν και στο τελευταίο στάδιο αρχίζουμε να εισάγουμε φαγητό για να αποφύγουμε το φοβερό φαινόμενο ανάκαμψης, ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς του είναι το yo-yo αποτέλεσμα αυτής της διατροφής.
Η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης, χωρίς να συνοδεύεται από υδατάνθρακες, κάνει το σώμα μας ξεκινά τη διαδικασία της κέτωσης χωρίς να το θέλουμε. Ο οργανισμός αναγκάζεται να μεταβολίσει αυτά τα αποθέματα λίπους για να αποκτήσει ενέργεια, ωστόσο, χωρίς τη λήψη των σακχάρων από υδατάνθρακες ή υδατάνθρακες, το σώμα θα αυξήσει το εσωτερικό pH προκαλώντας την οξίνιση αυτού, κάνοντας το σώμα να μην είναι υγιές.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει ορισμένα συμπτώματα:
- Πονοκέφαλοι.
- Ναυτία
- Έμετος
- Ζάλη
- Πονοκέφαλοι
- Λήψη φαρμάκων, όπως η ιβουπροφαίνη.
- Δυσκοιλιότητα
- Μυϊκές κράμπες.
- Ελλειψη ενέργειας.
- Κούραση.
- Μείωση άμυνας.
Αυτή η διατροφή περιλαμβάνει επίσης στο πρόγραμμά της την απώλεια βάρους Θα γίνει χωρίς την ανάγκη άσκησης οποιουδήποτε τύπου αθλήματοςΕπομένως, μόλις ολοκληρώσετε το πρόγραμμα και είστε ικανοποιημένοι με το βάρος σας, όταν επιστρέψετε στο φαγητό με "φυσιολογικό" τρόπο, το σώμα θα αρχίσει να ανακτά αυτό που έχασε.
Ως εκ τούτου, το ιδανικό είναι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, η μεσογειακή διατροφή έχει όλα τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιεινή διατροφή. Επίσης, να ασκείτε περιοδικά άσκηση, από περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι.
Κόστος της διατροφής Pronokal
Ένα από τα μεγαλύτερα "προβλήματα" με τη συγκεκριμένη δίαιτα είναι το υψηλό κόστος του. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, ανακινήσεις αυτού του τύπου έχουν εμφανιστεί στην αγορά με τις ίδιες ιδιότητες και συνθέσεις αλλά σε λιγότερο από τη μισή τιμή.
Ένα κουτί Pronokal, έχει κόστος 19 € σε σύγκριση με τους ανταγωνιστές που ζητούν 7 € περίπου. Αυτό προκαλεί στους καταναλωτές που ενδιαφέρονται να κάνουν τη δίαιτα Pronokal, να έχουν όλες τις πληροφορίες ώστε να είναι σε θέση να επιλέξουν μεταξύ του ενός ή του άλλου, ή με άλλα λόγια, γιατί πρέπει να επιλέξουν το Pronokal από τις υπόλοιπες επιλογές στην αγορά.
Επειδή στην περίπτωση του Pronokal, μπορούμε να το αγοράσουμε μόνο μέσω πιστοποιημένων διανομέων.
Χάστε βάρος με τον υγιή τρόπο
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε αυτόν τον τύπο διατροφής, μεταβείτε στη δική σας γενικός ιατρός ή διατροφολόγος να σας συμβουλέψω για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που θα συναντήσετε. Εξαρτάται επίσης από τον αριθμό των κιλών που θέλετε να χάσετε, επειδή το στάδιο 1 η παχυσαρκία δεν είναι το ίδιο με το στάδιο 2 ή η νοσηρή παχυσαρκία.
Δεν χρειάζεται να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας, να τρώμε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, πρέπει να τρώτε από όλες τις ομάδες τροφίμων αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Πρέπει να είναι άσκηση καρδιαγγειακά έτσι ώστε το οι ενεργειακές δαπάνες είναι υψηλότερες και σε κάνει να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου.
Δεν υπάρχουν δίαιτες θαύματος και αυτός ο τύπος δίαιτας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ορισμένα κιλά αλλά όχι μόνιμα. Επομένως, σας συμβουλεύουμε πας σε έναν ειδικό έτσι ώστε να έχετε πραγματικό έλεγχο κατά τη διάρκεια του σταδίου απώλειας βάρους σας.